BÀI TẬP ĐƠN GIẢN CHO NÀNG “OFFICE”

Đặc thù của dân văn phòng là thường xuyên phải ngồi nhiều và hạn chế vận động. Ngồi làm việc trước máy tính mỗi ngày trong tư thế sai có thể gây căng thẳng lên cột sống. Do đó, việc tập luyện các bài tập căng cơ thường xuyên sẽ làm giảm các cơn đau cổ và vai, giúp những nhóm cơ được thư giãn và gia tăng hiệu suất làm việc tốt hơn. 

Vì vậy nàng công sở nên biết một số bài tập thể dục cơ bản và đơn giản, có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc để giữ được một sức khỏe tốt và cơ thể khỏe mạnh. Cùng AHAS tìm hiểu một số bài tập căng cơ, tốt cho lưng và cột sống nhé!

Căng cơ ngực

Căng cơ ngực là một trong một những bài tập rất tốt khi bạn thường xuyên ngồi cong lưng về phía trước.

LỖI MAKE-UP NÀNG “NEWBIE” THƯỜNG MẮC PHẢI

Với những bạn mới bắt đầu tập tành trang điểm, việc mắc phải “sự cố” là điều không ai tránh khỏi. Do những lỗi này mà các nàng rất dễ bị dừ, bị già hơn so với tuổi sau khi make-up.

Dưới đây là một số lỗi make-up cơ bản thường gặp đây. Chị em tham khảo và note lại với AHAS để khắc phục ngay nhó. Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ chưa biết cách make-up thuiii.

Không đánh kem nền cho vùng cổ

Đôi khi chị em chúng ta quá chú ý đến việc trang điểm sao cho khuôn mặt nhìn thật hoàn hảo mà quên đi lớp nền cho cổ cũng là một phần quan trọng không kém. Nếu bạn chỉ tập trung vào vùng kem nền cho da mặt thì khi nhìn tổng thể, vùng da mặt và da cổ sẽ hoàn toàn lệch tông và thiếu tự nhiên.

NHỮNG MAKE-UP LOOK CHO NGÀY HÈ THÊM TƯƠI TẮN

Mỗi một mùa đều có những phong cách make-up khác nhau để phù hợp với thời tiết và các bộ cánh chị em mình diện vào mùa đó. Mùa hè là thời điểm để những makeup look mang hơi hướm căng mọng và tươi rói như trái cây được các cô nàng ưa chuộng.

Kiểu make-up tươi mới kết hợp với những gam màu đặc trưng của hè như vàng, cam trở thành sự lựa chọn hàng đầu. AHAS “list” ra cho nàng một số kiểu make-up cực trendy và hợp với các cô nàng châu Á chúng mình nà. Cùng tham khảo xem nha!

Make-up trái đào căng mọng

Makeup trái đào chưa bao giờ hết hot khi liên tục được các idol nữ Kpop nhiệt tình lăng-xê. Tone chủ đạo của kiểu trang điểm đơn giản này chỉ là màu hồng, từ môi tới mắt và má đều phơn phớt màu của trái đào căng mọng tươi rói. Vẻ đẹp vừa ngây thơ vừa dễ thương nhưng cũng tràn đầy sức sống này sẽ đánh tan cái nóng mùa hè và mang tới làn gió dễ chịu ngọt ngào cho người đối diện.

SKINCARE CHO NÀNG CÔNG SỞ

Nhiều chị em văn phòng hàng ngày phải làm việc trong môi trường máy lạnh, đối diện với màn hình máy tính nhiều giờ và chịu nhiều áp lực từ công việc khiến làn da gặp nhiều vấn đề, không còn mịn màng như trước.

Do đó các chị em công sở luôn trăn trở không biết chăm sóc da như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau đây cùng AHAS tìm hiểu một số tips để làm việc trong môi trường công sở nhưng da vẫn khỏe mạnh, mềm mịn, căng bóng nhé!

Sử dụng xịt khoáng

Sử dụng xịt khoáng là một trong những bí quyết mà các cô nàng công sở không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hàng ngày. Do đặc thù công việc phải ngồi nhiều giờ trong phòng điều hòa, tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử nên làn da của các bạn công sở thường rất dễ bị khô, thiếu sức sống, do đó việc trang điểm gặp khó khăn hơn.

NHUỘM TÓC CHƠI HÈ THUI NÀNG ƠI!

Mùa hè đến cũng là lúc cho những chuyến đi chơi và du lịch xa, chị em chúng ta chắc chắn cần “tút tát” lại diện mạo để trông lung linh, tươi mới nhất. Từ chăm sóc da, giảm cân lấy lại vòng eo con kiến thì thay đổi kiểu tóc, màu tóc cũng là phương diện được nhiều chị em lựa chọn để thay đổi vẻ ngoài.

Sau đây AHAS “mách” nhỏ cho nàng những màu tóc phù hợp cho mùa hè và cũng làm tôn da, trắng da cực tốt. Tham khảo ngay và chọn ra cho mình một màu tóc thật “bốc” nhé!

Màu nâu hổ phách

Nâu hổ phách là 1 gam màu trung tính, không kén da và có thể phù hợp với bất cứ tuổi tác nào. Gam màu này cực kỳ "dễ tính" và phù hợp với hầu hết mọi tông da. Đặc biệt đối với các cô nàng châu Á, màu nhuộm này siêu "nịnh da", giúp bạn nâng tông đáng kể để trở nên xinh xắn, sành điệu hơn. Chưa kể, để nhuộm màu nâu hổ phách bạn chẳng cần đến việc tẩy tóc cầu kỳ mà vẫn có thể lên được tông màu chuẩn chỉnh.

 5 CÔNG THỨC PHỐI ĐỒ CÔNG SỞ CHO NÀNG “LAZY GIRL”

Đối với nhiều chị em, quỹ thời gian buổi sáng khá là eo hẹp, khiến chuyện mix đồ đi làm cũng trở nên gấp gáp theo. Hay chỉ đơn giản là không thể sáng tạo thêm nhiều những set đồ cầu kỳ để đi làm. Nàng cũng đừng lo lắng, ngay cả khi không có nhiều thời gian để chưng diện, nàng công sở vẫn có thể mặc đẹp và chuẩn mốt.

Bí kíp rất đơn giản, nàng công sở hãy ghim sẵn cho mình một vài công thức sành điệu, thanh lịch sau đây, việc mặc đẹp đi làm sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Cùng AHAS nghía thử một vài cách phối đồ đi làm đơn giản sau nhé.

Áo sơ mi/blouse + quần âu

Áo sơ mi/blouse là những kiểu áo cơ bản trong tủ đồ công sở, gần như chị em nào cũng có. Hai mẫu áo này được coi là "bảo chứng" cho vẻ ngoài thanh lịch và chuyên nghiệp. Chị em có thể mix sơ mi/áo blouse với nhiều món thời trang, nhưng trong đó, lý tưởng nhất chính là quần âu. Sự kết hợp giữa áo sơ mi/blouse và mẫu quần đậm chất công sở này sẽ giúp nhân đôi vẻ thanh lịch, chỉn chu cho người mặc.

BÍ QUYẾT DƯỠNG DA CHO PHÁI MẠNH CỦA SAO HÀN

Nam giới Hàn Quốc là nguồn cảm hứng để phá bỏ định kiến và sử dụng các sản phẩm dưỡng da nam, đồng thời truyền bá nhận thức về cách làm đẹp bản thân ra thế giới. Do đó chăm sóc và dưỡng da nam chẳng còn quá xa lạ với các quý ông Hàn Quốc.

Chính vì thế, không quá ngạc nhiên khi nhiều ngôi sao ở xứ sở Kim Chi sở hữu khối body săn chắc cùng cơ thể khỏe khoắn. Và hầu hết trong số họ đều có một làn da khỏe khoắn, không mụn và hầu như không có khuyết điểm cho dù phải thường xuyên trang điểm với lịch trình dày đặc.

Cùng AHAS “học lỏm” cách họ skincare nhó các chàng trai!

Song Joong Ki

Nam diễn viên Hàn Quốc Song Joong Ki từng chia sẻ rằng anh ấy đã chăm sóc da của mình từ khi còn nhỏ. Anh ấy từng là một vận động viên trượt tuyết, và da của anh ấy dễ bị khô và nứt nẻ khi gặp gió mạnh và cái lạnh khi anh ấy thi đấu trong mùa đông. 

VỪA CHĂM DA VỪA “CHĂM” MÔI TRƯỜNG

Mỗi một cô gái yêu skincare và makeup thường luôn tự hào về bộ sưu tập son môi, màu mắt cũng như những loại serum, kem dưỡng cao cấp của mình. Nhưng bạn đã bao giờ thử dừng lại và ngẫm về sự ảnh hưởng của những món đồ làm đẹp với bản thân và môi trường sống chưa?

Với hàng tấn sản phẩm ra mắt mỗi năm, ngành công nghiệp mỹ phẩm không tránh khỏi việc nằm trong top những ngành gây ô nhiễm môi trường nhất. Tuy nhiên, đi đôi với xu hướng xanh đang ngày càng lan rộng, rất nhiều hãng mỹ phẩm đã và đang dần mở ra tương lai cho ngành mỹ phẩm thân thiện môi trường. Cùng AHAS tìm hiểu một số tips để vừa có thể skincare mà vừa có thể bảo vệ môi trường nhé!

1.Sử dụng sản phẩm có bao bì thân thiện môi trường

Rác thải nhựa luôn là một nỗi ám ảnh với toàn thế giới, vì vậy nỗ lực giảm rác thải nhựa luôn là việc mà mỗi chúng ta nên làm để bảo vệ trái đất này. Đối với các sản phẩm làm đẹp, bạn hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm có bao bì là nhựa tái chế hoặc các thành phần có thể tái chế được như thủy tinh. Đồng thời, ưu tiên những sản phẩm có bao bì hạn chế lượng nhựa tối đa.

“BẬT MÍ BÍ MẬT” CHĂM DA CỦA SAO HÀN

Khi nhìn thấy những khuôn mặt mộc đáng mơ ước của các ngôi sao Hàn Quốc, chúng ta sẽ nghĩ họ thật may mắn khi sở hữu một gen di truyền thật hoàn hảo.

Trên thực tế, để có thể giữ gìn làn da mộc trẻ trung lâu dài cũng như rạng rỡ sau nhiều giờ nằm dưới lớp trang điểm, nhiều người trong số họ đã tự tìm ra các mẹo dưỡng da độc đáo. Cùng AHAS “soi” ra bí quyết chăm da mướt mườn mượt của các người đẹp xứ Kim Chi này nhó.

1.Song Ji-eun: Uống thật nhiều nước

Chúng ta biết rằng uống nước rất quan trọng, không chỉ cho sức khỏe mà còn cho làn da. Với Song Ji-eun – một ca sĩ tài năng từng góp mặt trong ban nhạc nữ Secret, một trong số những mỹ nhân mặt mộc nổi tiếng của Hàn đã nói rằng: “nước rất quan trọng, tôi đã cảm thấy da tôi thật khác biệt so với thời gian uống quá ít nước”. 

Theo Song Ji-eun, khi uống 3 – 4 lít nước mỗi ngày, bạn sẽ có thể sở hữu một làn da sáng lấp lánh và căng mượt.
Ngoài nước lọc, bạn còn có thể uống nước ép hoa quả và rau xanh. Rượu bia, thức uống có gas là những loại bạn nên hạn chế.

GIẢI QUYẾT “CHIẾC” MỤN THOẮT ẨN THOẮT HIỆN

Mụn ẩn là loại mụn xuất hiện dưới da, tương đối khó nhận biết vì ít gây triệu chứng như sưng hay viêm. Tuy nhiên lại khiến cho da bị sần sùi, không được mềm mịn và thường hay gây khó chịu về mặt thẩm mỹ cho các cho em chúng mình.

Do đó việc vận dụng cách điều trị mụn ẩn sẽ tương đối khó khăn, và đặc biệt khi chữa sai cách sẽ để lại hậu quả xấu cho làn da. Hãy cùng AHAS tìm hiểu cách để “tạm biệt” loại mụn này nhé.

Mụn ẩn là gì?

Mụn ẩn là mụn không viêm, nằm dưới bề mặt da, có nhân nằm sâu và chặt trong nang lông. Mụn ẩn thường có kích thước nhỏ, mọc theo từng cụm dày và có khả năng lan rộng ra các vùng xung quanh. Mụn ẩn rất khó quan sát được bằng mắt thường, thay vào đó chúng ta chỉ nhận biết sự “tồn tại” của chúng khi dùng tay sờ trực tiếp lên da với cảm giác thô ráp, gồ ghề.