Lắc vòng là trò chơi tuổi thơ của rất nhiều bạn nữ và cả bạn nam. Lắc vòng sử dụng một dụng cụ thể thao được làm bằng nhựa hoặc kim loại, có thể có một hoặc nhiều chiếc vòng quay. Người chơi sử dụng cánh tay hoặc hông để lắc vòng và giữ cho vòng quay liên tục.

Không những thế, lắc vòng còn là một bài tập thể dục tuyệt vời giúp tăng nhịp tim trong khi củng cố cốt lõi của bạn. Không chỉ thế, tác dụng của lắc vòng còn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe thế chất và tinh thần. Cùng AHAS tìm hiểu một số lợi ích khi lắc vòng và tham khảo đưa bài tập này vào bài tập giảm cân, giảm eo mỗi ngày nhé!