Cuộc sống tất bật với việc đi học đi làm thường khiến cho chúng ta mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần. Và có một số người thường chọn cách đi ngủ để phục hồi năng lượng và vực dậy tinh thần. Do đó mà hiện tượng ngủ quá 9 tiếng một ngày bắt đầu phổ biến thời gian gần đây.

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và gần như quyết định tâm trạng cả ngày của một người. Ngủ quá nhiều cũng gây ra các nguy cơ không hề nhỏ lên sức khỏe đó. Hãy cùng AHAS tìm hiểu một số tác hại và thay đổi thói quen để có một giấc ngủ tốt nhé!

Tăng cân

Ngủ nhiều sẽ khiến chất béo tích tụ trong cơ thể không được đào thải ra ngoài nên làm bạn dễ tăng cân. Khi bạn tăng cân, bạn có thể gặp một số hậu quả như ăn không ngon miệng, cơ thể đau nhức, tăng mức cholesterol trong máu…

Hơn thế nữa, dù bạn có thực hiện chế độ ăn kiêng hay tập thể dục thì cũng trở nên vô ích khi tăng cân do ngủ nhiều.

Trong thời đại phát triển hiện nay, không chỉ chị em mình mới chăm sóc da mà các bạn nam cũng bắt đầu tìm hiểu về skincare. Ai cũng cần tạo dựng cho mình một diện mạo đẹp nhất của bản thân. Mặc dù quy trình chăm sóc da cho nam không phức tạp như phái đẹp, nhưng vẫn có những lưu ý riêng.

Bởi vì điểm khác biệt chính là làn da của nam giới dày hơn. Do đó, để giữ cho làn da của bạn được khỏe mạnh, các bạn nam nên có một kế hoạch dưỡng da hiệu quả. Cùng AHAS tìm hiểu quy trình skincare và các lưu ý dành riêng cho phái nam nhé!

Làm sạch da hai lần một ngày

Mỗi ngày, làn da phải đối mặt với rất nhiều tác nhân gây hại từ môi trường. Do đó, rửa mặt là một trong những bước quan trọng để duy trì một làn da khỏe mạnh. Khi thức dậy, bạn cần làm sạch lượng dầu và vi khuẩn có thể tích tụ từ vỏ gối và kem dưỡng ẩm đêm qua. Và vào buổi tối, sữa rửa mặt sẽ giúp loại bỏ sạch lớp bụi bẩn và tạp chất bám trong ngày.

Lỗ chân lông to luôn là mối quan tâm của nhiều chị em trong quá trình chăm sóc da. Không chăm sóc và cải thiện lỗ chân lông, da sẽ gặp các vấn đề như mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen,... khiến “công trình” skincare của ta “đổ sông đổ bể”.

Do đó mà chị em nên có một chút kiến thức về các thành phần hoạt chất có khả năng cải thiện tình trạng lỗ chân lông và mang lại làn da tươi sáng hơn. Cùng AHAS tìm hiểu xem đó là các hoạt chất nào nhé!

Hoạt chất Retinol

Retinol, hay còn được gọi là Vitamin A1, không chỉ là một chất bổ sung trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa và điều trị thiếu hụt Vitamin A, mà còn có tác dụng đáng kể trong việc trị mụn và làm mờ vết thâm trên da.

Nứt gót chân thường xuất hiện khi thời tiết chuyển lạnh và hanh khô. Hiện tượng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, tuỳ thuộc vào thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.

Triệu chứng nứt gót chân xuất hiện những mảng da thô ráp, sần sùi và tách thành từng mảng. Nếu không chăm sóc đúng cách, lâu dần chúng có thể gây loét chảy máu ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Cùng AHAS tìm hiểu một số mẹo cải thiện tình trạng này nhé!

Dưỡng ẩm cho vùng gót chân

Bạn có thể dùng lotion, kem dưỡng da,... để cải thiện tình trạng nứt gót chân bằng cách thoa sản phẩm lên vùng gót chân nứt nẻ trước khi đi ngủ. Sau đó kết hợp mang tất để dưỡng chất được hấp thụ vào da tốt hơn. Bạn sẽ thấy được sự cải thiện rõ rệt chỉ sau từ 3 - 4 tuần thực hiện cách này.

Mụn cám vùng cánh mũi dù không gây hại gì đến sức khỏe nhưng lại khiến gương mặt chúng ta mất đi tính thẩm mỹ. Mụn cám vùng cánh mũi là nỗi lo của biết bao người.

Tuy nhiên, chỉ bằng vài bước đơn giản như làm sạch kỹ, thoa kem dưỡng ẩm, chọn và sử dụng những loại mỹ phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông là bạn đã có thể đánh bay chúng. Cùng AHAS lưu ngay vào điện thoại một số tips trị mụn cám vùng mũi nhé!

1.Làm sạch da thật kỹ

Tình trạng bít tắc lỗ chân lông xảy ra khi môi trường bị ô nhiễm, khí hậu nắng nóng, cùng với việc sử dụng nhiều loại mỹ phẩm lên da. Để có làn da khỏe, hạn chế bị mụn, làm sạch da kỹ lưỡng chính là bí quyết quan trọng hàng đầu.

Check-in tại quán cà phê là hoạt động không thể thiếu khi đi cafe cùng bạn bè. Có chị em nào đi chơi đi cafe cùng bạn bè mà lại không biết làm thế nào để có bức hình xinh, tạo dáng không bị “sượng” không. Nếu bạn cũng là người ngại camera thì sau đây là những cách tạo dáng mà AHAS “list” ra cho bạn chọn lựa nè. Lưu ngay vào điện thoại khi cần lấy ra tham khảo ngay nhó!

1.Đặt tay lên má

Đây là cách tạo dáng được nhiều người áp dụng bởi dễ thực hiện cũng như tạo cảm giác gương mặt của bạn trông thon gọn và nhẹ nhàng hơn. Việc bạn cần làm là đặt tay lên má, có thể nghiêng đầu một chút sang bên trái hoặc phải và nở một nụ cười tươi để bức ảnh thêm lung linh nhé!

Để có thể diện những outfit ngày hè với váy ngắn, quần ngắn thì chị em mình hay để ý đến diện mạo đôi chân. Trong đó, đầu gối cũng là nơi các nàng quan tâm rất nhiều. Đầu gối bị thâm sẽ làm cho các bạn gái trở nên thiếu tự tin.

Hầu hết các trường hợp thâm đầu gối xuất phát từ sự tác động của các yếu tố bên ngoài chứ không phải do bệnh lý về sức khỏe, như thường xuyên mặc đồ bó hay quen ngồi khoanh chân,... Để AHAS mách bạn một số cách giải quyết tình trạng này cực kỳ đơn giản tại nhà nhó~

1.Sữa chua và giấm

- Nguyên liệu: 1 thìa canh giấm táo, 1 thìa canh sữa chua.

- Cách làm: trộn đều nguyên liệu để thu được hỗn hợp sền sệt và thoa lên vùng da đầu gối, để yên 15 phút rồi dùng nước ấm rửa sạch.

Quy trình này cần thực hiện 3 - 4 tuần/lần để giúp cho axit axetic ở trong giấm cùng với axit lactic trong sữa chua phát huy được hiệu quả làm sạch da để lấy lại vùng da tươi sáng ban đầu.

Có lẽ sau khi bộ phim “Nàng tiên cá” phiên bản live-action của Disney ra mắt, các chị em cũng bắt đầu tạo nên xu hướng make-up mới mô phỏng theo concept nàng tiên cá này. Xu hướng trang điểm “Mermaidcore” trở thành chủ đề nóng, dẫn đầu mọi trào lưu makeup trên khắp các nền tảng mạng xã hội. Cùng AHAS điểm danh xem trào lưu này có gì đặc biệt nhé!

1.Trang điểm Mermaidcore

Điểm chung của phần lớn layout makeup mang phong cách Mermaidcore là phấn mắt màu xanh dương hoặc xanh xen tím, được kết hợp với nhũ và ngọc trai lấp lánh. Đôi mắt chính là điểm nhấn trọng tâm trong phong cách trang điểm này. Để kết cấu gương mặt được hài hòa, bạn nên kẻ mày theo phong cách natural brow, đây là kiểu kẻ mày theo hướng tự nhiên, không thay đổi dáng mày quá nhiều. Đặc biệt, hãy sử dụng chì kẻ lông mày hoặc sợi gel để phẩy nhẹ giúp chân mày trông tự nhiên và trau chuốt hơn.

NHỮNG THÓI QUEN XẤU KHIẾN DA NÀNG XẤU ĐI
Trong guồng quay cuộc sống hằng ngày, việc đi học, đi làm đã chiếm trọn hầu hết thời gian của chị em mình. Do đó mà cũng hình thành nên nhiều thói quen xấu gây ảnh hưởng đến da nói riêng và sức khỏe nói chung. Sau đây AHAS “list” ra các thói quen nàng nên tránh để có được làn da khỏe mạnh, cũng như tránh khỏi bệnh tật và các vấn đề sức khỏe nhé!
1.Ăn thực phẩm thiếu lành mạnh
Thực phẩm không lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo và natri, và ít chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết như bánh ngọt, đồ chiên rán, đồ ăn sẵn, đồ nướng, nước ngọt.... Việc ăn uống quá nhiều thực phẩm này sẽ dẫn đến một số vấn đề như: béo phì, nguy cơ mắc nhiều bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch và cao huyết áp. Hơn nữa, thực phẩm không lành mạnh có thể gây ra các vấn đề về da như mụn, khô da, khiến da lão hóa nhanh hơn.

💥TUYỂN CTV, SỈ MỸ PHẨM TOÀN QUỐC💥
KIẾM TIỀN TẠI NHÀ CÙNG CSHOP - QUÉT MÃ QR NGAY ĐỂ THAM GIA
🗣 Công việc phù hợp cho các mẹ bỉm, học sinh, sinh viên chưa có nguồn vốn, người đam mê và muốn thử sức kinh doanh về mỹ phẩm, làm đẹp...
🗣 Bạn chỉ cần lấy nội dung và hình CSHOP cung cấp, đăng lên tường nhà và bán
👉 CHIẾT KHẤU NGAY 20% cho MỖI HÓA ĐƠN được bán ra
👉 Đơn hàng 5 SẢN PHẨM TRỞ LÊN được CHIẾT KHẤU 30%
👏 Tham gia ngay bằng cách QUÉT MÃ QR hoặc vào link: https://zalo.me/g/gyzzmt161
-----------
🚗 FREESHIP TOÀN QUỐC ĐƠN HÀNG TRÊN 200K
🛒 Mua trực tiếp tại 👉 https://cshophcm.sapopage.com/