Trang chủ > Mẹo làm đẹp

beauty_link

TÁC HẠI CỦA VIỆC ĂN ĐÊM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

TÁC HẠI CỦA VIỆC ĂN ĐÊM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE


Ăn muộn là thói quen phổ biến hiện nay. Đặc biệt, ở các bạn trẻ, rất nhiều bạn có thú vui ăn đêm cùng bạn bè. Tuy nhiên, đây lại là một trong những thói quen cực hại sức khỏe, thủ phạm âm thầm tàn phá sức khỏe mà bạn chưa biết.
Thói quen ăn đêm này bắt nguồn từ việc ngủ muộn. Hầu hết những người ăn khuya thường đói giữa đêm và bắt buộc phải ăn thì mới ngủ được. Nhưng thói quen đó sẽ khiến bạn đổ bệnh bất cứ lúc nào.


1. Tăng cân, béo phì
Đây chính là nguyên nhân chính các chị em ngày càng béo lên. Dù cả ngày đã cố gắng không ăn gì. Vào ban đêm quá trình trao đổi chất thường sẽ chậm hơn so với ban ngày nên sẽ rất khó để tiêu hóa. thức ăn sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng mà chúng chuyển thành chất béo. Lâu ngày tích lũy gây béo phì, đặc biệt là vùng bụng.


2. Giảm trí nhớ của bạn
Theo 1 nghiên cứu của Đại học California cho thấy ăn vào những lúc bất thường - như tối muộn - nguy hại cho chức năng nhận thức. Và có thể làm giảm trí nhớ của bạn.


3. Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Việc bạn nạp năng lượng vào ban đêm cho hệ tiêu hóa hóa của bạn phải làm việc liên tục. Từ đó bạn trở nên khó khăn đi vào trạng thái ngủ ngon.
Nếu việc ăn đêm diễn ra liên tục sẽ làm đồng hồ sinh học của bạn bị rối loạn. Một giấc ngủ chất lượng không được đảm bảo sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như sự mệt mỏi khi làm việc, huyết áp, các vấn đề về tim thậm chí cả ung thư và dạ dày.


4. Tăng nguy cơ trào ngược axit dạ dày



BS Jamie Koufman nói khi bạn đi ngủ, nó cho phép axit tràn ra từ dạ dày vẫn đầy rồi rò rỉ vào thực quản dẫn đến hiện tượng trào ngược axit dạ dày. Bởi lẽ dạ dày của bạn phải mất đi một vài giờ mới tiêu hóa được lượng thức ăn cơ thể nạp vào.

image

December 27, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI CHĂM SÓC DA MÙA ĐÔNG

SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI CHĂM SÓC DA MÙA ĐÔNG

Mùa đông hanh khô, lượng ẩm trong không khí thấp nên chúng cơ thể và da ta sẽ rất dễ bị mất nước. Từ đó gây ra hiện tượng khô nứt, khô ráp, việc chăm sóc da sai sẽ làm cho tình trạng da xấu thêm. Tại đây, AHAS chỉ cho các bạn 1 số sai lầm mà chúng ta thường gặp khi chăm sóc da vào mùa đông để cùng tránh nhé.


1. Sai thường gặp khi chăm sóc da mùa hanh khô
Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da vào mùa đông, hành không thể khiến da bạn trở nên xấu xí hơn.


1.1 Không chống nắng


Do thời tiết mùa đông thường âm u nên nhiều chị em bỏ qua chống nắng. Chị em cần chú ý sử dụng kem chống nắng xung quanh năm bởi các tia tử ngoại ngoại gây cháy, ung thư da, lão hóa vẫn hoạt động rất mạnh trong mùa đông.
Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên sử dụng áo chống nắng, kính, khẩu trang, găng tay khi ra ngoài trời vào mùa đông nhé.


1.2 Lạm dụng dưỡng ẩm



Khi bạn dùng quá nhiều kem dưỡng ẩm sẽ làm da bị "khó thở", lỗ chân lông bị bít tắc, nhất là trường hợp da dầu, dẫn tới ngăn cản quá trình hô hấp của da, khiến da có thể dễ nhiễm khuẩn và tăng mụn.


1.3 Không dưỡng ẩm da


Nhiều bạn lại nghĩ da mình nhờn, nhiều độ ẩm nên không cần phải dưỡng ẩm da. Thực tế da của bạn dù nhiều dầu nhưng vẫn rất khô vào mùa đông. Khi nhận được tín hiệu khô, làn da của bạn sẽ tiết dầu nhiều hơn nữa, gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn.

image

December 27, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

MẸO GIÚP CẢI THIỆN LỖ CHÂN LÔNG TO

MẸO GIÚP CẢI THIỆN LỖ CHÂN LÔNG TO

Cùng với thời gian, làn da của chị em phụ nữ có những dấu hiệu lão hóa khiến họ luôn cảm thấy tự nhiên mỗi khi đối mặt với người khác.Đặc biệt, lỗi chân lông làn sóng da săn chắc, dễ lên mụn. Lúc này, làm sao để se khít lỗi chân tóc hiệu quả được nhiều chị em tìm hiểu. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì AHAS sẽ chia sẻ những cách se khít lỗ chân lông trên da mặt an toàn, hiệu quả dưới đây nhé.


1. NGUYÊN NHÂN NÀO KHIẾN BẠN BỊ LỖ CHÂN LÔNG TO?
Tìm hiểu nguyên nhân gây lỗ chân lông to luôn là vấn đề được nhiều bạn quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ do tình trạng này gây ra rất nhiều vấn đề về mụn.



Kích thước của lỗ chân lông trên da lớn hơn thấy rõ có thể do rất nhiều nguyên nhân, trong đó bao gồm các nguyên nhân chính sau:

1.1. Do làn da nhờn
Đặc điểm của mỗi làn da là khác nhau, trong đó dựa trên lượng bã nhờn mà da tiết ra, các nhà khoa học phân chia thành các loại da gồm: da hỗn hợp, da nhờn, da khô. Thực tế những người có làn da nhờn thường có lỗ chân lông lớn hơn những làn da khác.

Nguyên nhân là do người da nhờn tiết ra nhiều dầu trên mặt hơn, khiến bụi bẩn dễ tích tích tụ khiến da nở ra, lỗ chân lông cũng lớn hơn. Nếu vệ sinh da không tốt, người có làn da nhờn rất dễ bị mụn trứng cá, nhất là mụn đầu đen.


1.2. Do tuổi tác

Khi có tuổi, tốc độ lão hóa của ngày tăng lên, làn da của bạn sẽ tăng dần mất đi tính đàn hồi và sản sinh tế bào da mới thay thế mỗi ngày. Đây cũng là nguyên nhân tạo lỗi chân lông trên mặt to hơn, liên quan trực tiếp đến tuổi tác nói chung và tuổi làn da nói riêng.


Thực tế, những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, không chăm sóc da tốt thì làn da thường “già” đi nhanh hơn. Từ đó, da trở nên dày hơn và các lỗ chân lông cũng lớn hơn.


1.3. Do giới tính và di truyền
Đặc điểm làn da được cho có liên quan rất lớn đến yếu tố di truyền, trong đó có tình trạng lỗ chân lông to. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người gặp vấn đề về lỗ chân lông thường xuyên bị ảnh hưởng từ thành viên trong gia đình cũng gặp tình trạng tương tự.

Ngoài yếu tố di truyền, làn da của nam giới thường có lỗ chân lông to hơn so với nữ giới. Riêng với giới nữ, thời kỳ hormone thay đổi nhiều như thời gian hành kinh, mang thai, lỗ chân lông cũng thường rộng hơn.



1.4. Do chế độ sinh hoạt không điều độ
Đây là nguyên nhân phổ biến tạo lỗ chân lông của bạn ngày càng to ra, đặc biệt là các thói quen xấu như: ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức khuya, ăn nhiều thức ăn nhanh, thức ăn cay chứa nhiều dầu mỡ,… Cần loại bỏ các thói quen xấu này nếu bạn muốn giữ một làn da trẻ trung lâu dài, hạn chế tình trạng lỗ lông chân to và lão hóa sớm.

image

December 26, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp

Không cần vào phòng tập, chỉ cần tinh thần quyết tâm và luyện tập thường xuyên. Những bài tập đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng eo "con kiến ​", một vẻ ngoài xinh đẹp và một sức khỏe dẻo dai.


1. Tư thế đẩy cá heo (Dolphin plank)
Tư thế đưa cá heo rất tốt cho việc củng cố cánh tay, chân và cơ của bạn, nó cũng làm tăng mật độ xương.

Thực hiện
Bắt đầu trên tay và đầu gối của bạn.

Hãy giữ một vị trí tấm ván trên khuỷu tay của bạn. Cơ thể của bạn nên song song với sàn nhà. Các ngón chân của bạn nên được cúi cong và tựa vào sàn nhà. Hít thở nhẹ nhàng qua mũi.

Nâng hông của bạn thành chữ V. ngược

Làm ngược 3 lần mỗi lần 15 động tác


2. Tấm ván bên (Side plank crush)
Các bài tập tấm ván bên là một sửa đổi mạnh mẽ của bài tập tấm ván. Nó giúp cải thiện sự cân bằng, linh hoạt và nhanh chóng của bạn, ngoài ra nó còn mang lại hiệu quả cho những người cố gắng giảm cân.

Thực hiện
Giữ tư thế tấm ván bên với tay trái trên sàn bên dưới vai trái. Cơ thể của bạn được nâng lên để tạo thành một đường chéo từ đầu đến gót chân

Tay của bạn phải ở phía sau đầu

Bàn chân phải nằm trên sàn trước bàn chân trái.

Thắt chặt cơ bụng của bạn. Bắt đầu thực hiện thao tác với người bằng cách đưa khuỷu tay phải lên đầu gối trái.

Quay lại vị trí bắt đầu.

Lặp lại 10 lần sau đó đổi bên và lặp lại.



3. Ngồi xổm bên (Side to side squats)
Ngồi xổm bên là bài tập hoàn hảo để thực hiện. Bài tập này sẽ giúp bạn có một đôi chân đẹp cũng như làm săn chắc cơ thể.

Thực hiện

Đứng cách xa hai chân.

Ngồi lại vào tư thế ngồi xổm bằng cách uốn cong đầu gối.

Cơ bụng của bạn nên được thắt chặt. Bước rộng sang một bên, giữ nguyên tư thế ngồi xổm của bạn.

Quay lại vị trí ban đầu và lặp lại điều tương tự với chân kia.

Thực hiện bài tập này trong 30 giây đến 1 phút hoặc tập 20 lần cho mỗi chân.

image

December 25, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

Bí Quyết Làm Đẹp Da Từ Các Nguyên Liệu An Toàn Lành Tính

Bí Quyết Làm Đẹp Da Từ Các Nguyên Liệu An Toàn Lành Tính


Làm đẹp da để tự tin, xinh đẹp và giữ gìn nét đẹp thanh xuân lâu dài luôn mong ước thường trực của chị em. Thay vì sử dụng các loại hóa chất, mỹ phẩm đắt và tốn kém, xu hướng làm đẹp từ các nguyên liệu tự nhiên như: Nước vo gạo, trứng, mật ong, nha đam, sữa chua,... an toàn mà effect. AHAS sẽ bật mí 10 bí quyết dưỡng da mặt mà bạn không nên bỏ qua.


1. Cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo

Chẳng cần mỹ phẩm đắt tiền, tận dụng nước vo gạo hàng ngày là phương pháp làm đẹp da an toàn, tiết kiệm mà hiệu quả. Bên trong nước vo gạo có chứa một lượng lớn vitamin nhóm B, đây chính là dưỡng chất quan trọng giúp làm mềm, trắng và thu nhỏ lông chân. Không chỉ có như vậy, tinh bột cám gạo rất còn có tác dụng trị mụn, giảm vết thâm cũng như chống lão hóa tự nhiên.


Cách sử dụng: Vo gạo với nước sạch sơ lần 1 để loại bỏ bụi bẩn còn bám bên ngoài. Lưu ý, bỏ nước vo gạo đầu, Vo gạo lần 2, giữ lại phần nước vo, đổ vào bát sạch, giữ nguyên trong 4 – 5 giờ để tinh bột trong nước gạo lắng xuống đáy (phía trên là phần nước khá trong).
Nhẹ nhàng gạn đổ hết phần nước ở phía trên, chỉ giữ lại bột gạo ở phía dưới. Sử dụng phần này bôi đều lên khắp mặt, massage nhẹ nhàng theo hướng tròn trong 15 – 20 phút trước khi rửa lại bằng nước.

2. Cách làm đẹp da mặt bằng trứng gà
trứng cũng là 1 trong những nguyên liệu chăm sóc da an toàn, lành tính. Enzyme Lysozyme trong trứng gà là 1 trong những hoạt chất tự nhiên có khả năng tiêu diệt vi khuẩn tuyệt vời cho da sạch khỏe mạnh.

Trứng gà giúp giảm bóng hoàng, se khít lỗi chân lông hiệu quả, cùng với đó là hiệu quả tức mụn và dưỡng trắng da hạn chế dù chỉ cần thực hiện ngay tại nhà.


Cách sử dụng: Đập 1 quả trứng gà tươi vào bát, trộn đều 1 thìa cafe mật ong, 1/2 kề cafe nước cốt chanh và 2 – 5 giọt tinh dầu (có hoặc không). Tinh dầu tăng thêm cảm giác thư giãn, tăng khả năng hấp dưỡng dưỡng chất cho da. Bạn có thể sử dụng bất cứ hương thơm vào mình yêu thích như: Oải hương, bạc hà, bưởi, ….

image

December 25, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

THÓI QUEN ĐỂ LUÔN TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG

THÓI QUEN ĐỂ LUÔN TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG


Đi dạo ngoài trời, bơi ngoài biển, giảm ăn đồ ngọt hay uống đủ nước,... sẽ giúp bạn có một ngày sảng khoái.
Dưới đây là những thói quen đơn giản mà chúng ta có thể dễ dàng áp dụng vào lối sống của mình để cảm thấy sảng khoái và nạp thêm năng lượng mỗi ngày.



1. Bớt uống rượu
Bạn có thể không uống nhiều rượu trong một tuần không? Hãy cố gắng chỉ sử dụng vào những dịp đặc biệt, thay vì mỗi ngày. Rượu có thể đưa bạn vào giấc ngủ nhưng nó khiến bạn không thể ngủ sâu và mệt mỏi vào ngày hôm sau.


2. Ăn thực phẩm bổ não
Thực phẩm chứa nhiều đường và calo khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Hãy sạc lại pin cho cơ thể bằng các sản phẩm thực phẩm giàu năng lượng như chuối, cá hồi, rau chân vịt, hạnh nhân, trứng và bơ. Đưa ra lựa chọn thông minh có thể giúp chúng ta tỉnh táo cả ngày.



3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp ta tái tạo năng lượng. Ý tưởng dậy và tập luyện có vẻ khó chịu, nhưng chỉ cần 20 phút hoạt động, ba lần một tuần, có thể giúp giảm mệt mỏi.
Để tạo thói quen tốt này, hãy tập luyện cùng một người. Cả hai cùng đi bộ nhanh hoặc tham gia một lớp luyện tập.


4. Làm việc trong ánh sáng tự nhiên
Ánh sáng tự nhiên giúp chúng ta táo tỉnh. Vì vậy, nếu được chọn chỗ ngồi ở nơi công sở, bạn nên chọn gần cửa sổ. Nếu điều này không thể thực hiện được, hãy ra ngoài trong thời gian nghỉ để tái tạo lại năng lượng.



5. Nghỉ giải lao thường xuyên
Cố gắng dành thời gian cho bản thân sau mỗi 30 phút hoặc lâu hơn. Bạn có thể chỉ lấy một ly nước, hít thở không khí trong lành. Nó giúp bạn hoạt bát hơn và tập trung cao hơn.

image

December 20, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT DA NHẠY CẢM

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT DA NHẠY CẢM
Da nhạy cảm có tính di truyền, chẳng hạn như bệnh hồng ban, bệnh chàm hoặc viêm da cơ địa, dị ứng da. Những người thường xuyên bị dị ứng hoặc dễ kích ứng khi sử dụng một sản phẩm nào đó thì được xem là có làn da nhạy cảm. Dưới đây là 10 dấu hiệu nhận biết làn da nhạy cảm.


1. Da dễ dàng bị ửng đỏ
Da bị ửng đỏ là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của làn da nhạy cảm, cho dù nguyên nhân là yếu tố duy truyền có xu hướng giống bệnh hồng ban hay chỉ đơn giản là có phản ứng với một số thành phần nhất định. Những người có làn da nhạy cảm thường có phản ứng ửng đỏ trên da. Tuy nhiên, đối với một số người không thường xuyên có phản ứng đỏ trên da nhưng vẫn bị phản ứng với một số thành phần khắc nghiệt khác thì nên tránh sử dụng các sản phẩm dễ gây kích ứng da.


2. Da dễ nổi mụn và phát ban

Da thường xuyên xuất hiện các dấu vết sưng nhỏ hoặc phát ban là dấu hiệu của làn da nhạy cảm. Vì thế, trước khi bạn quyết định sử dụng bất kỳ sản phẩm dưỡng da hay trang điểm nào thì nên kiểm tra tính kích ứng của sản phẩm trên vùng da nhỏ. Sau 24 giờ nếu bạn không kích ứng, bạn có thể lựa chọn sản phẩm dùng cho mặt và cơ thể.



3. Dị ứng mỹ phẩm
Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì dù sử dụng sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem nền hay kem chống nắng đều có thể làm cho da nhạy cảm dễ nổi mụn hoặc trở nên tệ hơn. Những người có làn da nhạy cảm thường có lớp màng bảo vệ da mỏng hơn các làn da khác, khiến cho các thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da mặt gây kích ứng. Vì thế, bạn nên sử dụng các sản phẩm có thành phần lành tính phù hợp với da nhạy cảm.


4. Da xuất hiện các mảng khô
Trên da xuất hiện các mảng da khô và kích ứng là dấu hiệu của bệnh chàm. Chàm là một bệnh viêm cơ địa do hàng rào bảo vệ da bị rò rỉ và không có khả năng giữ ẩm cao gây ra. Bệnh chàm gây ra tình trạng lớp vảy, bong tróc kéo dài da càng trở nên khô hơn. Đối với những người mắc bệnh chàm da nhẹ, có thể dùng kem dưỡng ẩm thông thường nhưng đối với tình trạng bệnh nặng hơn thì cần sử dụng loại thuốc bôi có tác dụng giảm đau.



image

December 18, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP TỪ TRỨNG GÀ

CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP TỪ TRỨNG GÀ

Trứng gà không chỉ là thực phẩm bổ sung dưỡng chất, trứng gà còn là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của phái nữ. Trong trứng gà có chứa nhiều thành phần và vitamin tốt cho da như lutein, vitamin A, B và D nên được sử dụng rất nhiều trong chăm sóc da cũng như khắc phục những khuyết điểm trên da. Hôm nay cùng AHAS hãy tìm hiểu những tác dụng đó là gì nhéeee💞

1.1 Công thức 1: Mặt nạ trắng da từ trứng gà luộc

Chuẩn được nguyên liệu:
Để làm mặt nạ trắng bằng công thức cực đơn giản này, những gì bạn cần chuẩn bị là một quả trứng và luộc chín chúng. Sau khi chín, bạn bóc bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài và dùng để lăn nhẹ trên da đến khi trứng gà nguội hẳn.
Hướng dẫn sử dụng:
Với cách làm đẹp từ gà này sẽ giúp da mặt bạn trắng, bạn nên thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất. Hơi ấm và thành phần dinh dưỡng có trong trứng gà sẽ giúp bạn làm sạch sâu bề mặt da và cung cấp dưỡng chất giúp da trắng hồng hơn sau mỗi lần thực hiện.


1.2 Công thức 2: Làm mặt nạ trắng da gà kết hợp với sữa tươi
Chuẩn được nguyên liệu:
- Dùng 1 lòng trắng gà
- 1 thìa mật ong và 2 thìa sữa tươi
Hướng dẫn sử dụng:
Trộn đều nguyên liệu rồi xoa nhẹ nhàng lên vùng da cần làm trắng, thư giãn trong khoảng 30 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng sau hợp nguyên liệu này cho vùng da có thể, kết hợp giữa sữa tươi, mật ong và trứng gà sẽ làm cho da thêm sáng nhờ khả năng chống oxy hóa và các chất dưỡng như vitamin E,...



1.3 Công thức 3: Công thức mặt nạ trắng da với gà và tinh dầu

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 lòng trắng trứng gà.
- 1 vài giọt tinh dầu có tác dụng hỗ trợ làm trắng da như: tinh dầu Nho, tinh dầu Argan, dầu Gạo, dầu Hạt Lựu, dầu hạt Tầm Xuân,..

Hướng dẫn sử dụng:
Trộn đều hợp nguyên liệu lại với nhau, sau đó thoa đều lên da, giữ nguyên để lớp mặt nạ khô lại rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Cách làm da trắng hồng với loại mặt nạ dưỡng da này, bạn có thể duy trì thực hiện 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.


2. Công thức cải thiện da khô với trứng gà
Da mặt bong tróc vì đâu?
Tiết trời mùa đông hanh khô, tuyến bã gần như không hoạt động cộng tăng thêm sự chênh lệch giữa nhiệt độ và độ ẩm khiến làn sóng da của chúng ta bị mất nước, trở nên khô ráp, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Ngoài ra, một số nguyên nhân sau đây cũng khiến da mặt trở nên bong tróc, khô nhanh:
Trang điểm và tẩy trang quá kỹ sẽ làm mất lớp chất béo của da.
 Tắm và rửa mặt bằng nước nóng quá lâu.
 Không có thời gian chăm sóc da mặt, không tẩy lớp da chết…]


- Cách đắp mặt nạ trứng gà cho da khô
Mọi người vẫn thường biết đến công dụng làm đẹp da và trị mụn đầu đen từ lòng đỏ trứng gà nhưng ít ai biết được lòng đỏ gà lại là “thần Dược ” giải cứu  da khô.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa cà phê sữa bột/bột thuốc bắc.
- 1 thìa phê ong.

Hướng dẫn sử dụng:

Trộn đều hỗn hợp nguyên liệu trên lại với nhau, đánh đều, sau đó thoa đều lên những vùng da khô trên cơ thể khoảng 20 phút. Cuối cùng, bạn rửa mặt lại với nước ấm và cảm nhận sự khác biệt.

image

December 18, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

BÍ KÍP GIẢM QUẦNG THÂM MẮT

BÍ KÍP GIẢM QUẦNG THÂM MẮT


Vùng da xung quanh mắt là khu vực khá nhạy cảm, dễ bị lão hóa và tổn thương. Có thể nói, điều này không chỉ khiến bạn thiếu sức sống mà còn giảm tự tin trong các cuộc giao tiếp tiếp. Vì vậy, cách giảm quầng thâm mắt luôn là điều được nhiều người tìm kiếm, đặc biệt là chị em phụ nữ.

1. Những nguyên nhân gây ra quầng mắt
Quầng thâm mắt là hiện tượng thường gặp ở nhiều người. Điều này xảy ra có thể xảy ra trong một số tác nhân dưới đây:

Ngủ không đủ giấc: cơ khi thiếu ngủ sẽ kích thích sản xuất cortisol-loại hormone có khả năng gây căng thẳng thần kinh. Đồng thời, khi nồng độ hormone này tày tăng cũng tạo ra lượng máu tăng theo mắt buộc phải mở rộng mạch máu để có không gian lớn hơn cho lượng dư thừa. Điều này tạo tình trạng thâm mắt ngày càng rõ rệt.

Hút thuốc lá: đây là thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Thuốc lá không chỉ làm da thiếu dinh dưỡng, đẩy nhanh quá trình lão hóa mà còn gây tình trạng thâm mắt trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, thành phần nicotin có trong thuốc lá cũng góp phần hình thành thành nên bọng mắt, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Ăn nhiều đồ mặn: sử dụng quá nhiều muối trong bữa ăn là nguyên nhân gây tích tụ nước. Điều này làm gia tăng áp lực lên các mạch máu chúng được đưa đến gần da và quầng mắt cũng từ đó mà xuất hiện.

Trên đây là 3 nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng quầng thâm ở mắt. Ngoài ra, cũng có nhiều yếu tố từ chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng gây ra tình trạng này như là: dụi mắt thường xuyên, tuổi tác, uống bia rượu, gen di truyền,...


2. Cách giảm quầng mắt ác

Quầng thâm mắt ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như bạn mất tự tự. Chính vì thế, việc giảm quầng mắt là điều rất cần thiết.

Dùng kem dưỡng có chứa retinol
Nhiều chuyên da cho rằng loại kem dưỡng da này có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện quầng thâm mắt. By thành phần retinol giúp thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen, giúp phục hồi và trẻ hóa hóa làn da, hỗ trợ điều trị các vết vết nám hiệu quả.

Nằm ngửa khi ngủ
Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến việc xuất hiện quầng thâm mắt. Nếu bạn nằm sấp khi ngủ sẽ làm tụ máu lại vùng quanh mắt. Vì thế, bạn nên nằm ngửa để hạn chế tình trạng này.


Dùng sản phẩm làm sáng da

Trong các sản phẩm làm sáng da có chứa hàm lượng vitamin C, kojic acid cùng chiết xuất cam thảo. Những chất này có tác dụng ức chế quá trình sản xuất melanin, sắc tố mang lại màu tóc, khiến da sẫm màu. Song song với việc sử dụng sản phẩm làm trắng da, các chuyên gia cũng khuyến khích sử dụng kem chống nắng để hạn chế các tác hại do ánh nắng mặt trời mang lại.

image

December 16, 2023

image

Admin

Read More

beauty_link

CHĂM SÓC DA BODY TAI NHÀ

CHĂM SÓC DA BODY TAI NHÀ
Nhan sắc chính là "vũ khí" đặc biệt của chị em phụ nữ, nên để giữ nhan sắc này chị em cần chú ý chăm chút hàng ngày, ngoài da mặt thì chăm sóc vùng da cơ thể cũng được nhiều chị em quan tâm.
Chăm sóc da body tại nhà là vấn đề quan tâm của rất nhiều chị em, nhất là những chị em có công việc quá bận rộn không có nhiều thời gian chăm sóc da toàn thân. 
Trong bài chia sẻ nay, Ahas sẽ giới thiệu đến bạn các mẹo nhỏ chăm sóc da body đơn giản tại nhà để có một vẻ đẹp hoàn hảo từ da mặt đến làn làn da body một cách nhẹ nhàng sáng.


1. Vì sao phải chăm sóc da body?
Hiện nay, chỉ chăm sóc da mặt thôi chưa đủ, bạn cần chú ý chăm sóc làn da tắm mỗi ngày để giúp da luôn được nhẹ nhàng, trắng sáng và cải thiện tông màu. Hơn nữa, nếu da toàn thân được nuôi dưỡng đúng cách sẽ giúp da tránh khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như tia UV, khói bụi,... để ngăn  lão hoá hiệu quả.

Ngoài ra, chăm sóc da body cực kỳ quan trọng, khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, chăm sóc kỹ lưỡng sẽ phòng được rất nhiều bệnh lý về da, hạn chế hình thành mụn tại các vùng trên cơ sở như lưng, mông,... Khi da được làm sạch đúng cách và hiệu quả sẽ ngăn chặn sự hình thành và phát triển mầm bệnh, cũng tránh tránh các tình trạng kích ứng.

Bên cạnh đó, khi dưỡng da, bạn sẽ phải massage để các chất dưỡng  vào cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và sảng khoái hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi kéo dài.


2.1 Làm sạch da với sữa tắm
Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên mà bạn phải thực hiện mỗi ngày. Tuy nói đơn giản, song không phải ai cũng biết cách làm sạch đúng chuẩn. Dưới đây là hướng dẫn làm sạch đúng cách bạn nên tham khảo:
Nên tắm nước ấm khoảng từ 28 - 30 độ C, đây là mức nhiệt tốt và phù hợp giúp mạch máu dễ dàng lưu thông, đồng thời giúp loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn, cho da sạch sẽ, thông thoáng nhất.
Nên dùng loại sữa tắm, xà phòng chứa thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ cho da. Đặc biệt là vào mùa đông khô hanh, bạn nên ưu tiên lựa chọn loại có tính dưỡng ẩm cao, tránh chọn sản phẩm có tính tẩy mạnh vì sẽ tạo da bị khô, bong tróc.
Khi tắm tránh chà xát quá mạnh thay vào đó hãy massage nhẹ nhàng để được thư giãn và máu cũng lưu thông tốt hơn.


2.2 Tẩy da chết toàn cơ thể
Tương tự như da mặt, tắm da cơ thể cũng được tái tạo liên tục mỗi ngày vì thế da chết sẽ chất chồng lên nhau, khiến da sần sùi, sỉn màu và bít tắc nếu bạn không thực hiện làm sạch cũng như tẩy da chết đúng cách.
Chính vì vậy, ngoài việc làm sạch da bằng nước, bạn cần tẩy tế bào chết cho da body 2 lần/tuần hoặc ít nhất là 1 lần/tuần sử dụng những nguyên liệu tự nhiên như muối, baking soda hay bã cà phê,... hoặc các sản phẩm tẩy da chết được bán trên thị trường. Bước thực hiện tẩy da chết đơn giản như sau:

Chuẩn bị hỗn hợp tẩy tế bào chết.

Lấy một lượng vừa đủ ra tay, sau đó thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng để làm sạch và loại bỏ phần da chết.

- Massage khoảng từ 15 - 20 phút, tắm lại với nước mát sạch.

image

December 15, 2023

image

Admin

Read More