🏃‍♀️Cách đốt cháy calo bằng cadior là một phần quan trọng của việc duy trì một lối sống lành mạnh và giảm cân. Các hoạt động cadior như chạy, đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội và nhảy dây có thể giúp tăng cường sự tiêu hao calo trong cơ thể ( nên hoạt động trên 1 tiếng ) . Để đốt cháy calo hiệu quả, nên kết hợp các buổi tập với một chế độ ăn uống cân đối và đủ giấc ngủ. 😴

📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

TIPS TRỊ MỤN ẨN DỨT ĐIỂM
Mụn ẩn là một loại mụn nằm bên dưới da thay vì nổi lên trên bề mặt của làn da như những loại mụn khác. Mụn ẩn phát triển bởi sự tích tụ lâu ngày của bụi bẩn, dầu thừa hay vi khuẩn mắc kẹt bên dưới lớp biểu bì. Những tổn thương do loại mụn này gây ra tạo cảm giác đau nhức và rất khó để điều trị vì mụn không để lộ phần đầu mụn trên bề mặt da.
Cùng AHAS tham khảo thêm tips nhỏ dưới đây để loại bỏ mụn ẩn nhé !!!
📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

PHÂN BIỆT MỤN ĐẦU ĐEN VS SỢI BÃ NHỜN
Chắc hẳn nhiều bạn vẫn còn bị nhầm lẫn giữa sợi bã nhờn và mụn đầu đen, hãy cùng AHAS phân biệt 2 loại mụn này nhé !!!
Để giảm thiểu sự xuất hiện của cả hai vấn đề này, bạn cần duy trì một chế độ chăm sóc da hàng ngày bao gồm làm sạch da, sử dụng sản phẩm không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và thực hiện các biện pháp kiểm soát dầu da như sử dụng kem dưỡng không chứa dầu và giữ cho da luôn sạch và ẩm. Nếu bạn gặp vấn đề nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

'' 8 TIPS XỬ LÍ MỤN VIÊM BỊ VỠ ''
1 Rửa Tay Sạch Sẽ: Trước tiên, hãy rửa tay thật sạch với xà phòng diệt khuẩn để tránh vi khuẩn lây lan sang vết thương.
2 Làm Sạch Vùng Da Bị Ảnh Hưởng: Sử dụng dung dịch làm sạch da nhẹ nhàng, không cồn để làm sạch vùng da bị mụn vỡ.
3 Sử Dụng Khăn Sạch Để Nhẹ Nhàng Làm Khô Da: Thay vì chà xát, hãy dùng khăn mềm, sạch để vỗ nhẹ lên vùng da đó cho đến khi khô.
4 Áp Dụng Kem Chống Vi Khuẩn: Một lượng nhỏ kem chống vi khuẩn có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn tại vùng da bị tổn thương.
5 Dùng Băng Gạc Hoặc Miếng Dán Mụn: Điều này giúp bảo vệ mụn khỏi bụi bẩn và vi khuẩn, đồng thời giữ cho kem chống vi khuẩn ở lại trên da lâu hơn.
6 Thay Băng Gạc Hàng Ngày: Để đảm bảo vết thương được bảo vệ và giữ sạch, hãy thay băng gạc hoặc miếng dán mụn hàng ngày.
7 Tránh Sờ Tay Lên Vùng Da Bị Ảnh Hưởng: Việc chạm tay lên mụn có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm chậm quá trình lành thương.
8 Theo Dõi Sự Phát Triển Của Mụn: Nếu mụn không có dấu hiệu cải thiện sau một vài ngày hoặc có vấn đề nghiêm trọng hơn như đau đớn, sưng tấy, hoặc rò rỉ dịch, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp.
📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

'' I ''
CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Chăm sóc da theo từng độ tuổi là quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa
Quan trọng nhất, dù ở độ tuổi nào, việc hiểu biết về loại da của bản thân và lựa chọn sản phẩm phù hợp
Dưới đây là hướng dẫn cách chăm sóc da phù hợp với từng giai đoạn tuổi tác
📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

'' CÁC LOẠI MỸ PHẨM CHUYÊN DỤNG CHO DA DẦU ''
😶‍🌫️Đối với da dầu, việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp là rất quan trọng để kiểm soát lượng dầu thừa, giảm thiểu tình trạng bóng nhờn và ngăn ngừa mụn. Dưới đây là một số loại mỹ phẩm giúp bạn say goodbye với da dầu .
📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081

#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

7 THỰC PHẨM TỰ NHIÊN TỐT CHO DA 🥝🍎🥥
🌳Tự nhiên là nguồn cảm hứng vô tận cho làn da khỏe mạnh và rạng ngời. Bạn có thể tận dụng các thực phẩm tự nhiên sau để cải thiện sức khỏe của làn da một hiệu quả đây là một số thực phẩm tự nhiên tốt cho da mà AHAS muốn giới thiệu đến cho mọi người
📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081

#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

💞9 DẤU HIỆU CẢNH BÁO BẠN ĐANG THIẾU VITAMIN 💞
Thiếu hụt vitamin có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Nhớ rằng, việc duy trì chế độ ăn uống cân đối và kiểm soát sức khỏe là chìa khóa để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin. 🌟🌟🌟
Cùng AHAS xem các dấu hiệu dưới đây để phòng tránh tình trạng thiếu hụt vitamin nhé các nàng 🥰
📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

MORNING SKINCARE ROUTIN 🧖🧖🧖
💦Không chỉ buổi tối, buổi sáng làn da của chúng ta cũng cần dưỡng da một cách có qui trình, không cần quá cầu kì như buổi tối, buổi sáng chỉ cần chăm sóc da cơ bản gồm 5 bước đơn giản như làm sạch da - sử dụng toner - serum - kem dưỡng ẩm - kem chống nắng.
💦Như vậy làn da sẽ được bảo vệ cả ngày dài. Bạn cùng tham khảo với AHAS nhé. ❤

📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline

5 LOẠI THỨC UỐNG TỰ NHIÊN LÀM TRẮNG DA 🍃🥒🥬🍒🍎🍅🥥
Không cần phải ra spa tốn nhiều chi phí, chỉ cần đều đặn uống mỗi ngày 1 ly nước ép dưới đây, da sẽ sáng lên một cách tự nhiên, hãy tham khảo một số các loại thức uống tự nhiên bên dưới cùng AHAS nhé. 🥰🥰

📱 𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 0903 388 081
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline