1. Ceramide là gì?
Ceramide là một loại lipid đặc biệt được tìm thấy hầu hết ở màng tế bào. Ceramide chiếm 40-50% lipid ở lớp ngoài cùng của da – còn gọi là lớp sừng (Số % còn lại là cholesterol và các acid béo tự do). Ceramide có vai trò quan trọng là chất truyền tín hiệu tế bào, đóng vai trò thiết yếu trong việc đảm bảo khả năng hoạt động của hàng rào bảo vệ da (lớp màng Hydrolipid) và duy trì độ ẩm cần thiết của da. Da sẽ bị khô, ngứa và thô ráp, hình thành nhiều nếp nhăn do mất Ceramides.

2. Nguyên nhân “thiếu hụt” Ceramide tự nhiên

Chẳng đâu khi không mà Ceramide lại có mặt trong thành phần của các loại kem dưỡng ẩm. Bởi tất cả đều có nguyên do của nó mà với mắt thường chúng mình thì không thể nào phát hiện ra được.
Do Ceramide là cơ chế tự nhiên của cơ thể cho nên khi tuổi tác càng cao, lượng ceramide này sẽ giảm dần đi, khiến cho làn da của bạn dễ bị lão hóa và ung thư da. Ngoài ra, còn do bạn dùng các chất tẩy rửa mạnh hoặc chế độ ăn thiếu các axít béo thiết yếu.

3. Làm cách nào để ngăn ngừa sụt giảm ceramide trên da?
Không có cách ngăn ngừa việc giảm ceramide trên da, nhưng bạn có thể cung cấp ceramide cho da. Các sản phẩm dưỡng thoa ngoài là cách chính để phục hồi lượng ceramide và có thể tìm thấy trong nhiều loại serum, kem dưỡng và mặt nạ. Bằng cách sử dụng sản phẩm dưỡng chứa ceramide, da bạn sẽ được cấp ẩm sâu, giữ cho da đầy đặn và đủ nước.

Dẫn nguồn

Da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng khi sử dụng mỹ phẩm không chất lượng. Điều này gây ảnh hướng đến thẩm mỹ cũng như làm cho nàng mất tự tin hơn hẳn. Vậy làm thế nào để nhận biết và chăm sóc da nhạy cảm đúng cách?

1. Da nhạy cảm là gì?

Da nhạy cảm là loại da dễ bị kích ứng, nổi mẩn đỏ, ngứa, nóng rát… khi phải tiếp xúc với mỹ phẩm, các loại bụi bẩn từ môi trường bên ngoài. Vùng da nhạy cảm không chỉ xuất hiện trên mặt mà còn có thể xuất hiện tại nhiều vị trí khác như tay, chân, đầu…

2. 4hành phần da nhạy cảm mẩn đỏ không nên dùng
Dưới đây là một số thành phần bạn không nên sử dụng đế tránh cho da bị kích ứng và trở nên nhạy cảm.

Alcohol – Cồn: Alcohol thành phần có trong nhiều sản phẩm dưỡng da dành cho da dầu, đặc biệt là toner để giúp da khô đi nhanh chóng. Tuy nhiên, nó cũng là giảm độ ẩm trên da và khiến da nhạy cảm hơn.

Fragrance – Chất tạo mùi: Thành phần này có khả năng lưu hương lâu, giúp bạn thu hút sự chú ý của mọi người. Tuy nhiên, đây là một thành phần khá nguy hiểm vì có khả năng gây viêm da vô cùng cao. Những làn da nhạy cảm, yếu ớt sẽ thường chịu tác động mạnh của thành phần này đấy.

2. 4hành phần da nhạy cảm mẩn đỏ không nên dùng
Dưới đây là một số thành phần bạn không nên sử dụng đế tránh cho da bị kích ứng và trở nên nhạy cảm.

Alcohol – Cồn: Alcohol thành phần có trong nhiều sản phẩm dưỡng da dành cho da dầu, đặc biệt là toner để giúp da khô đi nhanh chóng. Tuy nhiên, nó cũng là giảm độ ẩm trên da và khiến da nhạy cảm hơn.

Fragrance – Chất tạo mùi: Thành phần này có khả năng lưu hương lâu, giúp bạn thu hút sự chú ý của mọi người. Tuy nhiên, đây là một thành phần khá nguy hiểm vì có khả năng gây viêm da vô cùng cao. Những làn da nhạy cảm, yếu ớt sẽ thường chịu tác động mạnh của thành phần này đấy.

Dẫn Nguồn

Sử dụng hơi thở có ý thức
Ngay khi căng thẳng ập đến, hãy ngay lập tức hít thở sâu và chậm rãi. Hít thở giúp bạn loại bỏ căng thẳng để cảm giác này không đọng lại trong cơ thể. Việc bạn cần làm đơn giản chỉ là chầm chậm hít vào và tự đếm từ một đến năm, sau đó nhẹ nhàng thở ra

Tham gia vào cuộc tự vấn tích cực
Tự vấn tích cực đồng nghĩa với việc hãy tự nói chuyện với bản thân mình bằng những câu nói xoa dịu, những câu khẳng định tính cực cùng lời khen dành cho chính mình. Hãy nói với bản thân: ''Đây là một tình huống nhất thời. Tôi sẽ tìm cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này. Mọi thứ rồi sẽ ổn thôi''. Việc tự nói chuyện với nội tâm của mình cũng giúp bạn hiểu rõ hơn về chính mình, rằng mình muốn gì, mình cảm thấy như thế nào.

Phát triển trạng thái ''nhân chứng''
Niềm vui và bản thân bạn lớn hơn cảm giác sợ hãi hay lo lắng rất nhiều lần. Khi nhận thấy bản thân bắt đầu rơi vào tình trạng căng thẳng hoặc quá tải, hãy tự trấn an bản thân bằng suy nghĩ: ''Đây không phải là trạng thái cảm xúc mà tôi mong muốn. Tôi có thể kiểm soát được cảm xúc của bản thân. '' Khi nhận ra được rằng, chính bản thân quan trọng hơn những cảm giác đang chạy loạn xạ trong tâm trí, bạn sẽ dễ dàng tìm ra được cách mở nút thắt.

Hình dung
Hãy hình dung ra một viễn cảnh tốt đẹp, nơi bạn tràn ngập niềm vui cùng sự hạnh phúc. Nguồn ánh sáng này mạnh đến mức có thể ''đuổi'' được nguồn năng lượng tiêu cực chảy ra khỏi bạn. Hành động hình dung này có tác dụng trong việc làm giảm sự choáng ngợp của bản thân đồng thời giúp cải thiện dòng chảy của năng lượng đang ''chảy'' trong cơ thể của bạn.

Sử dụng tinh dầu
Một kỹ thuật đơn giản có tác dụng xoa dịu cảm giác căng thẳng là sử dụng tinh dầu. Bạn có thể dùng máy xông tinh dầu để thay đổi không khí trong không gian sống. Hoặc, nhỏ vài giọt tinh dầu vào giữa hai hàng chân mày, sau đó nhẹ nhàng mát-xa khu vực đỉnh đầu và trán để xoa dịu tinh thần.

Dẫn nguồn

VAI TRÒ CỦA VITAMIN C

1. Tác dụng chống nắng:
Vitamin C có vai trò rất quan trọng cho da bởi các đặc tính chống oxy hóa và vai trò tổng hợp Collagen. vitaminC hạn chế được những thiệt hại gây ra do da tiếp xúc với tia UV. Cơ chế tác dụng không giống như kem chống nắng vì nó không hấp thụ quang phổ UVA hay UVB, thay vào đó các hoạt động chống Oxy hóa của vitamin C giúp bảo vệ chống lại thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.
2. Tác dụng chống lão hóa da và chống nhăn:
Trong nghiên cứu nuôi cấy tế bào vitamin C đã được chứng minh làm ổn định mRNA collagen, do đó làm tăng sự tổng hợp protein collagen cho da đang bị hư hỏng, làm tăng tỉ lệ của các nguyên bào sợi, ngăn ngừa sự giảm sút các thành phần này theo tuổi tác.

3. Vitamin C dùng tại chỗ:
Cung cấp vitamin C cho da chủ yếu qua đường ăn, uống vitamin C được vận chuyển đến da theo đương máu, tuy nhiên khi nồng độ vitamin C bão hòa thì vitamin C trong da không còn tăng lên nữa, do đó việc đưa vitamin C đến da cũng bị hạn chế.

VAI TRÒ CỦA VITAMIN E

1.Chống oxy hóa:
Bảo vệ màng tế bào, các enzym hoạt động và DNA khỏi bị tổn hại bởi các gốc tự do là chức năng chính của vitamin E. Các chất béo trong màng tế bào da đặc biệt nhạy cảm với các yếu tố bên trong và bên ngoài như tiếp xúc với UV, Ozon và các hóa chất ô nhiễm từ môi trường sống, vitamin E ở da có tác dụng hạn chế những tác hại này. Vitamin E là chất chống oxy hóa tan trong lipid dễ dàng thâm nhập vào màng tế bào và tích tụ ở đó và phát huy tác dụng chống lại quá trình oxy hóa lipid. 

2. Chống lão hóa tự nhiên:
Tiếp xúc với tia UV trong ánh nắng mặt trời làm tăng hình thành các gốc tự do, chính quá trình này đã làm phá vỡ collagen và sự toàn vẹn của cấu trúc da. Tuy nhiên các nhà khoa học đã chứng minh rằng vitamin E tự nhiên trong cơ thể có thể điều chỉnh các tín hiệu gen nhất định trong da giúp ngăn chặn những thiệt hại này, điều này được thực nhiệm ở những bệnh nhân chiếu tia UV.


3. Giữ cho da mềm mại và chống khô da:
Da có lớp dầu lipid không thấm nước giúp giữ ấm cho da và ngăn chặn sự bốc hơi nước qua da. Tuy nhiên quá trình lão hóa tự nhiên và ảnh hưởng từ sự ô nhiễm môi trường sống làm cho hàng rào bảo vệ này bị phá vỡ, da mất đi độ ẩm cần thiết và khô, vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hàng rào bảo vệ này, vi tamin E làm tăng cường thâm nhập và tái hấp thu lipid.

Dẫn Nguồn

Ưu điểm rửa mặt bằng bông tẩy trang thay khăn mặt

Bông tẩy trang được cho là người bạn làm đẹp thân thiện nhất vào những ngày lười biếng. Đó là bởi vì, không giống như các loại khăn mặt truyền thống, bông tẩy trang mềm mại hơn rất nhiều và không cần tốn nhiều công sức để chà xát trên da. Tuy nhiên, vẫn giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và mảnh vụn tích tụ trên da. Hơn nữa, bông tẩy trang rất tiện lợi và dễ sử dụng. Đặc biệt phù hợp cho những nàng thường xuyên đi du lịch.

Với cách rửa mặt bằng bông tẩy trang, kết quả sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều nhưng theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng serum của bạn sẽ dễ thẩm thấu hơn. Thêm vào đó, các vết xỉn màu sẽ biến mất và màu da của bạn sẽ đều màu và mịn màng hơn.

Cách chọn bông tẩy trang rửa mặt
Những miếng bông tẩy trang “quốc dân” này hội tụ đủ những ưu điểm cần có của bông tẩy trang:
Đủ mềm mại để loại bỏ hiệu quả các tế bào da bề mặt mà không gây tổn thương cho da
Đủ dày và nhiều lớp để hoạt động trên da
Nhẹ nhàng để tẩy trang khi ngâm với nước hay nước tẩy trang

Cách chọn nước tẩy trang
Nước tẩy trang cơ bản phù hợp với hầu hết mọi loại da. Tuy nhiên, thủ phạm gây kích ứng lớn nhất là cồn, paraben, sulfat, hương liệu tổng hợp và thuốc nhuộm. May mắn thay, có rất nhiều lựa chọn trên thị trường với các thành phần đơn giản không bao gồm các loại thành phần này.

Nếu làn da của bạn có xu hướng phản ứng khá mạnh, bạn sẽ cần phải tránh những thành phần này trong nước tẩy trang của mình. Đồng thời hãy chọn loại không cần chà xát và lau quá nhiều.

Dẫn nguồn

Dầu (bã nhờn) là chất sáp được cơ thể sản xuất để bảo vệ và giữ ẩm cho da. Tuy nhiên nếu cơ thể tiết ra quá nhiều dầu sẽ khiến da bóng nhờn, tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn trứng cá.

1. Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối là cách hiệu quả nhất để kiểm soát da dầu. Hãy sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da, tránh các loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh vì có thể kích thích da tăng sản xuất dầu. Sau khi rửa mặt, hãy lau khô mặt bằng khăn mềm, không nên dùng khăn lau quá cứng vì chúng sẽ gây ma sát với da, kích thích da sản xuất nhiều dầu hơn.

2. Sử dụng toner
Các loại toner làm săn da thường có xu hướng gây kích ứng da và có thể làm da sản xuất nhiều dầu hơn. Do đó, các bác sĩ da liễu khuyên người có làn da dầu chỉ nên sử dụng toner ở vùng chữ T bao gồm trán, mũi và cằm, tránh dùng toner cho các vùng da khô.

3. Dùng miếng trị liệu

Những miếng trị liệu chứa axit salicylic, axit glycolic hoặc các thành phần axit giúp giảm dầu thừa khác là một lựa chọn hữu ích với người có làn da dầu, đặc biệt là da dầu bị mụn. Bạn có thể để những miếng trị liệu này trong ví, và sử dụng bất cứ lúc nào cảm thấy da bị bóng nhờn.

4. Sử dụng giấy thấm dầu
Khi bạn đi học, đi làm mà da đổ dầu nhiều phải làm sao? Giấy thấm dầu là một lựa chọn hiệu quả, giúp loại bỏ dầu thừa mà không làm khô da. Đây là một sản phẩm tiện lợi và dễ sử dụng. Khi cảm thấy da bóng nhờn, bạn chỉ cần dùng giấy thấm dầu áp vào các vùng da tiết dầu như trán, mũi, cằm trong 15-20 giây để giấy hấp thụ dầu. Không nên dùng giấy chà xát lên da vì kém hiệu quả.

Dẫn Nguồn

Để cải thiện tình trạng da lão hoá và kém tươi sáng thì việc bổ sung những thực phẩm giúp da căng bóng là điều vô cùng cần thiết.

Trà xanh: là nguyên liệu chứa nhiều polyphenol và catechin – những chất chống oxy hóa hiệu quả. Do vậy, trà xanh sẽ góp phần bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và làm chậm quá trình lão hoá.

Cà chua: Trong cà chua chứa chất lycopene – một chất tự nhiên sẽ ngăn ngừa quá trình phá hủy cấu trúc tái tạo collagen. Ngoài ra, lycopene từ cà chua còn giúp loại bỏ một loại men phá hủy cấu trúc collagen.

Các loại trái cây có múi: Những loại trái cây có múi gồm cam, chanh, bưởi… rất giàu vitamin C. Chất này được xem là một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vừa có tác dụng loại bỏ các gốc tự do gây hại, vừa giúp kích thích cơ thể sản xuất ra collagen duy trì đàn hồi cho da và chống lại quá trình lão hóa làn da hiệu quả.

Quả bơ: là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Ngoài ra, bơ chứa nhiều vitamin E và axit béo Omega 3 nên có tác dụng chống lại các gốc tự do, đồng thời tăng khả năng sản xuất collagen trên da. Bổ sung bơ sẽ giúp da được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa tình trạng tổn thương da bởi tia cực tím.

Cá hồi: Tương tự như quả bơ, trong cá hồi cũng chứa một lượng lớn axit béo Omega 3, giúp làn da luôn đàn hồi, khoẻ mạnh. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin D, sẽ kích thích sản xuất collagen tốt hơn. Nhờ vậy mà những nếp nhăn lão hoá trên khuôn mặt của bạn được giảm đáng kể, khiến làn da căng bóng, trẻ trung.

Các chế phẩm từ đậu nành: Trong đậu nành có chứa nhiều genistein - một hợp chất sản sinh ra collagen và ngăn ngừa các enzyme gây lão hóa da. Đây là loại thực phẩm giúp bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể hiệu quả, khiến da căng bóng, mịn màng.

Dẫn nguồn

Cách để có thể tô son lòng môi đẹp như sao Hàn Quốc:
Để đánh son lòng trong đẹp thì đừng quên tẩy tế bào chết cho môi thường xuyên để có đôi môi mịn màng.

Cách đánh lòng môi đẹp là phải dùng son dưỡng trước khi tệp kem che khuyết điểm hoặc son lên môi.
Cách thoa son lòng môi lâu trôi là chỉ nên bặm nửa môi thôi nhé.
Nếu lỡ thoa quá nhiều son dưỡng khiến môi bị bóng thì bạn có thể bặm môi vào khăn giấy hoặc giấy thấm dầu nhé.

Những cô nàng có đôi môi quá mỏng thì bên cạnh cách đánh son lòng trong hãy đánh son ngoài phía viền môi để tạo cảm giác dày hơn nhé.

Dẫn nguồn

Nếp nhăn trên trán: Là những nếp gấp theo đường thẳng đứng hoặc ngang. Ban đầu chỉ xuất hiện khi bạn cau mày nhưng về lâu dài, chúng có thể luôn hiện diện trên phần trán của bạn.
Nếp nhăn dưới mắt: Hay còn gọi là vết chân chim – đây là dấu hiệu “rõ” nhất và dễ thấy nhất của “lão hoá”. Sự rúm ró và những đường vân gấp ở đuôi mắt hay dưới mắt
Nếp nhăn khóe miệng và mũi: Đó là cảm giác “thừa da” hai bên khu vực cánh mũi và gò má của bạn. Chúng bắt đầu từ xuất hiện vết gấp ở mũi và lan xuống miệng, khoé môi tạo thành rãnh và các vết trũng.
Cách xóa nếp nhăn hiệu quả

Chống nắng tốt cho da
Ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân khiến da bạn nhanh lão hoá. Vì thế, để hạn chế tình trạng nếp nhăn và tàn nhang không mời cũng đến. Đấy là chưa kể việc thoa kem chống nắng hằng ngày mang lại nhiều tác dụng cho phái đẹp bao gồm tránh nguy cơ ung thư da.

Dưỡng ẩm tốt cho làn da
Một lời khuyên hữu ích khác cho những bạn thắc mắc “Làm cách nào để giảm nếp nhăn?” đó chính là cấp và dưỡng ẩm cho làn da. Cơ chế hoạt động của kem hay sản phẩm dưỡng ẩm “đặc trị” là bổ sung collagen và các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng sự đàn hồi, lấp đầy các nếp nhăn trên da.

Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Một vài gợi ý của chuyên gia là sử dụng sản phẩm chứa các thành phần chống oxy hoá và ngừa nếp nhăn. Đơn cử như retinol, axit tretinoin và retinaldehyde, vitamin A. Chúng sẽ hiện diện trong các sản phẩm serum chống lão hoá, kem giảm nhăn vùng mắt,…
Chọn sản phẩm chống lão hoá da phù hợp là điều vô cùng quan trọng giúp bạn ngừa lão hoá sớm và điều này cần thực hiện trước khi bước qua ngưỡng tuổi 25 tuổi.

Dẫn nguồn

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời
Tia UVA, UVB là một trong những tác nhân hàng đầu khiến da bị lão hóa. Vì thế, nhớ che chắn kỹ càng cho làn da của bạn trước khi ra đường, nhất là trong những ngày trời nắng gắt.

Thiếu hụt collagen
Càng cao tuổi, cơ thể càng sản sinh ít collagen, đồng nghĩa với việc làn da của bạn trở nên chùng nhão, chảy xệ và xuất hiện thêm những nếp nhăn. Vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy bắt đầu ngày mới với một ly cà phê collagen hoặc nước hầm xương giàu collagen, đồng thời hạn chế tối đa việc sử dụng đường.

Rối loạn trao đổi chất
Nếu bạn cảm thấy bị căng thẳng, hãy dùng các chất bổ sung không kê đơn hoặc thực hiện phương pháp nhịn ăn ngăn thành nhiều phần. Từ đó cho phép các tế bào nạp năng lượng và nghỉ ngơi, giảm thiểu việc rối loạn trao đổi chất.

Thiếu ngủ
Tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ tới làn da là điều không thể bàn cãi. Nếu luôn có được cơ thể và làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, căng mọng, hãy tạo thói quen ngủ đủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, hãy thử dùng các loại tinh dầu hoặc thực phẩm chức năng để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Gốc tự do
Gốc tự do là tác nhân chính gây nên tổn thương da và có thể làm cho các tế bào mới phát triển không bình thường, gây lão hóa da mặt. Để làn da khỏe và tươi trẻ hơn, bạn hãy bổ sung các thực phẩm chống oxy hóa vào thực đơn hằng ngày cũng như trong chế độ chăm sóc da như việt quất, trà xanh,…

Dẫn nguồn