Tin tức Jinni rời NMIXX chỉ sau 10 tháng ra mắt vẫn đang khiến người hâm mộ bàng hoàng. Trường hợp của Jinni khiến nhiều người khó hiểu khi cô đã thực tập tại JYP Entertainment 6 năm, đồng thời là một thành viên nổi bật trong nhóm.

Tuy nhiên, đây không phải là lần đầu tiên một nghệ sĩ của JYP Entertainment ra đi đột ngột và không báo trước. Trước Jinni, có đến 4 cựu idol JYP đã rời công ty chỉ sau một thời gian ngắn debut.... Tin tức Jinni rời NMIXX chỉ sau 10 tháng ra mắt vẫn đang khiến người hâm mộ bàng hoàng. Trường hợp của Jinni khiến nhiều người khó hiểu khi cô đã thực tập tại JYP Entertainment 6 năm, đồng thời là một thành viên nổi bật trong nhóm......Truy cập vào ngay app #AHAS để theo dõi chi tiết và nhiều thông tin hơn

Cre: vietbao.vn

Theo tin độc quyền từ News1, IU sẽ hát chúc mừng đám cưới cho cô bạn thân từ lúc chập chững mới vào nghề. 

Từng có một thời gian cư dân mạng xã hội đã đồn đoán rằng mối quan hệ bạn bè của họ đã không còn thắm thiết nữa 

Nhưng hộm nay là ngày trọng đại của người bạn mà IU sẽ hát mừng đám cưới. Chính thức đập tan nghi vấn bất hòa.................. Download ngay AHAS để biết thêm chi tiết 

Cre: 2sao.vn

Giống như nhiều người bình thường khác, Jungkook thú nhận rằng mình cũng có vấn đề với mụn và sẹo mụn. Để chống lại điều này, Jungkook đặc biệt chú trọng đến việc rửa mặt trong chu trình skincare.

Jungkook luôn tạo bọt sữa rửa mặt kỹ càng trước khi rửa mặt. Em út của BTS được cho là sử dụng thêm cả giấm táo để chăm sóc da. Bí quyết trị mụn của Jungkook là......

rửa mặt bằng nước có pha thêm vài giọt giấm để làm sạch da. Một lượng giấm nhỏ đảm bảo rằng dung dịch được pha loãng và nhẹ nhàng cho da. Các thành viên khác của BTS đã nhắc đi nhắc lại rằng Jungkook luôn có giấm táo xung quanh mình. Chàng trai này có thể mang theo giấm táo trong túi xách của mình hoặc để sẵn trong tủ quần áo. Đáng yêu phải không?

Bí quyết chăm sóc da của Jungkook (BTS)
Jungkook đặc biệt chú trọng đến việc rửa mặt trong skincare routine
Trước đó, Jungkook cũng đã trả lời trong một buổi phát sóng trên V-Live về sinh nhật của J-Hope vào năm 2019, rằng mình sử dụng dầu jojoba . Khuôn mặt của anh chàng đã sáng lên vì thoa dầu jojoba đấy cả nhà ơi!

Điều đáng ngạc nhiên là sau chia sẻ của Jungkook, từ khóa “dầu Jojoba” đã trở thành cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất trên các trang tìm kiếm tại Hàn Quốc. Jungkook cho rằng làn da của mình sáng lên là do dầu jojoba. Dầu jojoba là một loại dầu tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời. Nó rất tốt để đối phó với tình trạng khô da, đồng thời có tác dụng làm dịu da.

Bạn có thể trộn dầu jojoba với kem dưỡng ẩm như bước cuối cùng trong skincare routine cơ bản, hoặc chỉ cần lấy dầu jojoba rồi thoa trực tiếp lên da như Jungkook. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể trộn dầu jojoba với sản phẩm làm sạch (chẳng hạn như dầu tẩy trang). Điều này hoạt động hiệu quả để loại bỏ tạp chất và tế bào da chết trong quá trình làm sạch hai lần

Cre: skincareholic

Mọi người hay gọi Jennie là nữ idol có bờ vai "móc áo", vì nó quá đỗi hoàn hảo. Dù không sở hữu chiều cao nổi bật, nhưng Jennie lại có một bờ vai tỉ lệ vàng.Bờ vai cô thẳng 90 độ, không quá hẹp hay quá rộng mà tỉ lệ cân đối với cơ thể.
Để có một bờ vai hoàn hảo như vậy, một phần là nhờ vào khung xương người của Jennie đã thon gọn và mảnh mai sẵn. Và nhờ những bài tập.......

Mới đây, cô nàng "bánh bao" Jennie của "nhóm nhạc quốc dân" BLACKPINK lại tiếp tục chia sẻ hình ảnh đang tập Pilates hăng say trên trang Instagram cá nhân. Trước đó, Jennie từng được biết tới là mỹ nhân Hàn sở hữu body tuyệt hảo không có chút mỡ thừa. Vậy nên, các bí quyết ăn uống hay giữ dáng của Jennie đều luôn là điều mà người hâm mộ rất quan tâm.

Một thành viên khác trong nhóm nhạc BLACKPINK là Rose cũng từng chia sẻ các phương pháp tập luyện để giữ dáng của mình trong tập BLACKPINK HOUSE số 12. Trong tập này, Rose chia sẻ hình ảnh mình đang tập Pilates với thiết bị chuyên dụng.


Trên thực tế, Pilates được xem là một loại hình tập luyện rất phổ biến ở nước ngoài chứ không riêng gì Hàn Quốc. Tuy nhiên, ở Việt Nam thì khái niệm về tập Pilates vẫn còn xa lạ và chưa được nhiều người tìm đến.
Pilates là bộ môn tập luyện như thế nào?

Pilates là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa một chuỗi các bài tập thể dục kiểm soát trên những thiết bị chuyên dụng như Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel... giúp duy trì vóc dáng luôn cân đối, làm săn chắc các cơ bắp và tăng cường sức khỏe cho người tập.
Ngày nay, đã có rất nhiều người nổi tiếng lựa chọn phương pháp tập Pilates với mục đích giảm cân, giữ dáng, giảm đau nhức lưng, giải tỏa tinh thần và tiếp thêm nhiều nguồn năng lượng mới.

Vì sao Pilates lại được nhiều sao Hàn tin tưởng lựa chọn trong công cuộc giảm cân, giữ dáng?

Các bài tập Pilates thường tác động mạnh lên toàn bộ những nhóm cơ trên cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân toàn thân cao. Việc kiên trì luyện tập sẽ giúp bạn sở hữu được thân hình săn chắc, không có mỡ dư thừa. Bên cạnh đó, các vận động viên còn đánh giá Pilates không chỉ giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi, hay mỡ bắp tay... mà còn giúp bàn chân trở nên mạnh mẽ, rắn chắc hơn.
Ngoài ra, việc di chuyển cơ thể liên tục với các bài tập Pilates cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và thúc đẩy thời gian đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đó cũng là lý do vì sao không chỉ Jennie hay Rose của BLACKPINK mà một loạt sao Hàn cũng rất ưa chuộng bộ môn tập luyện này.

cre

Những ngày gần đây, khắp mạng xã hội đặc biệt là TikTok, một số người trẻ đã thực hiện trào lưu “made you look”, những video của họ thu hút từ hàng trăm đến hàng triệu lượt xem.



"Hiện thực hóa" các thương hiệu xa xỉ ngay trên chính khuôn mặt của mình
Trào lưu “made you look” (tạm dịch: làm cho bạn chú ý) được lấy cảm hứng từ chính lời bài hát Made you look (của nữ ca sĩ Meghan Trainor) với những “make-up look” (lối trang điểm) lấy cảm hứng từ các thương hiệu xa xỉ như Gucci, Louis Vuitton, Versace. Theo đó, những thương hiệu này đã được các các bạn trẻ “hiện thực hóa” ngay trên chính khuôn mặt mình.
Hiện tại, trào lưu “biến hình” mới mẻ này thu hút sự tham gia của nhiều TikToker, đặc biệt là những người trẻ theo đuổi nghề "make-up'" hay thời trang thực hiện. Mỗi video có đến hơn 4 lối trang điểm khác nhau và đều khiến người xem phải xuýt xoa vì sự công phu này. Dù thành phẩm để "bắt trend" chỉ khoảng vài chục giây nhưng mỗi clip đã tiêu tốn nhiều giờ đồng hồ để các TikToker “biến hình” một cách chỉn chu.
Điển hình như cô nàng Trương Bá Huỳnh Linh (25 tuổi), làm việc về lĩnh vực đào tạo và giảng dạy nghề trang điểm tại số 1122 Ngô Quyền, P.An Hải Tây, Q.Sơn Trà (TP. Đà Nẵng) cũng làm video thực hiện theo trào lưu “made you look” trên TikTok và thu về cho mình hơn 1 triệu lượt xem.

4 lối trang điểm được Huỳnh Linh thực hiện trong trào lưu "made you look"

Huỳnh Linh cho hay bản thân thực hiện trào lưu “made you look” là vì giai điệu của bài hát bắt tai và để lại ấn tượng rất tốt. “Những bạn khác làm trend này “đỉnh” quá, xem xong là buộc phải làm liền”. Linh cho biết.
Do ban ngày bận với nhiều việc nên những video trên TikTok của mình hầu như được Huỳnh Linh thực hiện vào ban đêm. “Để làm được chiếc clip triệu view theo trào lưu “made you look” tôi đã phải làm xuyên suốt 9 giờ và tẩy trang tổng 4 lần”, Huỳnh Linh kể.
Ở video theo trào lưu “made you look” của mình, Huỳnh Linh đã sáng tạo những lối trang điểm khác nhau thay vì “bắt chước” người khác. “Ví dụ như lối trang điểm của thương hiệu Louis Vuitton, tôi chọn màu hồng làm tông màu chủ đạo, hy vọng nó mang 1 màu sắc mới cho trào lưu này", Linh cho biết.
Sau khi đăng video theo trào lưu "made you look", Huỳnh Linh bộc bạch: "Tôi được mọi người hưởng ứng nhiệt tình, có khen chê, nhưng hầu như ai cũng vui vẻ ý đóng góp một cách thiện ý”.
Có thể biến hóa sang một khuôn mặt đầy lôi cuốn...
Từ những khuôn mặt mộc, hay đang skincare chỉ cần một hiệu ứng "quay mặt", "vuốt tay" là có thể biến hóa sang một khuôn mặt được make-up đầy lôi cuốn theo từng thương hiệu. Không chỉ được ngắm nhìn những “tác phẩm” trang điểm đẹp mắt, cộng đồng mạng còn trầm trồ với mặt mộc vẫn xinh xắn của các TikToker.

Trào lưu "made you look" lan rộng khắp mạng xã hội

Võ Nguyễn Duy An (18 tuổi, ngụ ở H.Bình Chánh, TP.HCM) đang làm sáng tạo nội dung trên mạng xã hội cũng không bỏ qua trào lưu “made you look”. Duy An chia sẻ giai điệu bài hát bắt tai, cách "biến hình" thú vị và cho phép sáng tạo tự do nên cô nàng đều rất hứng thú khi tham gia.

Từ chiếc mặt mộc, Duy An "biến hóa" thành nhiều lối trang điểm theo phong cách của các thương hiệu nổi tiếng
NVCC

Duy An chia sẻ thành quả video chưa đến 30 giây nhưng quá trình của cô có hơi mất thời gian. "Tôi dành ba ngày để makeup, quay video cho mỗi kiểu trang điểm và chọn góc quay với nắng buổi chiều, chỉnh sửa thêm 2 giờ nữa. Mặc dù là video vui thôi nhưng tôi vẫn mong mọi thứ ổn hết mức có thể”, Duy An nói.
Cô gái 18 tuổi chia sẻ thêm khả năng trang điểm của bản thân vẫn chưa thực sự hoàn hảo. Trước khi quay video, Duy An đã có tham khảo qua một vài mẫu make up của các nghệ sĩ nổi tiếng khác, cũng như xem nét đặc trưng của các thương hiệu như Louis Vuitton, Versace, Gucci... được đề cập trong bài hát. Từ đó, cô nàng thực hiện các makeup "riêng" dành cho mình.


“Trong trang điểm, sự sáng tạo rất được đề cao và khuyến khích. Tôi có thể phát triển hơn khả năng trang điểm khi mình sáng tạo được một kiểu trang điểm nào đó, cũng như giúp tôi định hình phong cách riêng, mọi người sẽ nhớ đến em nhiều hơn”, Duy An chia sẻ thêm về trào lưu “made you look" trên mạng xã hội.

cre

Chiếc đồng hồ tự nhiên đã nhích mũi kim sang tháng 10 báo hiệu mùa đông tới. Thời tiết se lạnh khá lý tưởng nhưng lại là một thử thách đối với làn da, đòi hỏi phải được chăm sóc kỹ lưỡng hơn.

1. Da sẽ bị khô vào mùa đông
Vào mùa lạnh, nhiệt độ giảm, thời tiết trở nên khô hanh, độ ẩm trong không khí giảm, cộng với việc làn da tiếp xúc nhiều với gió lạnh sẽ khiến da:
• Da bị khô: Mùa đông càng lạnh, không khí càng khô, độ ẩm giảm, lượng nước trong da càng bốc hơi nhanh hơn, để lại một làn da khô, thiếu ẩm. Cảm giác khô thoáng ban đầu nếu để lâu sẽ trở thành cảm giác khô, bong tróc.
• Da bị bong tróc: Da khô dẫn đến bong tróc vào mùa đông là tình trạng da cực kỳ phổ biến. Khi lớp biểu bì không sản xuất đủ lượng dầu tự nhiên để tạo hàng rào bảo vệ da, tình trạng thoát ẩm tăng cao.
• Da bị kích ứng: Khi hàng rào bảo vệ da suy yếu, da dễ bị tác động bởi các nhân tố có hại từ bên ngoài, dẫn đến tình trạng da dễ kích ứng kéo dài xuyên suốt mùa đông.
• Da bị tổn thương bởi tia UV: Đa số mọi người nghĩ rằng mùa đông sẽ không có tia UV. Thế nhưng, ngay cả trong mùa đông, tia UV (gồm tia UVA + UVB) vẫn xuất hiện và có thể xâm nhập sâu vào da từ lớp biểu bì đến lớp hạ bì, gây tổn thương cho da.

Da mất nước, trở nên khô ráp, bong tróc vào mùa đông
Cùng với đó, chúng ta cũng sẽ ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời dẫn đến thiếu hụt vitamin D, một chất chống viêm tự nhiên giúp cải thiện các vấn đề về da. Thiếu hụt vitamin D có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy mà việc chăm sóc da càng trở nên quan trọng hơn trong khoảng thời gian này.
2. Kinh nghiệm chăm sóc da mùa đông
Muốn tận hưởng tiết trời se lạnh của mùa đông nhưng lại ngại da khô nứt nẻ. Bạn đừng quá lo lắng, chỉ cần áp dụng những mẹo chăm da dưới đây bạn sẽ có một làn da mềm mịn bất chấp cả thời tiết có khắc nghiệt.
1. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Khi da trở nên khô, nhạy cảm bởi thời tiết, bạn phải cân nhắc về loại sữa rửa mặt phù hợp. Nên chọn những sản phẩm dịu nhẹ, có khả năng cấp ẩm và làm dịu da.


mang lại hiệu quả làm sạch da mặt mà còn giúp cân bằng hệ vi sinh tự nhiên trên da, ngừa mụn, sáng da. Đồng thời dưỡng ẩm và làm dịu da hiệu quả nhờ nha đam, rất cần thiết trong tiết trời mùa đông.
2. Không rửa mặt bằng nước quá nóng
Một trong những thử thách mùa lạnh đó là tắm hoặc rửa mặt với nước lạnh. Chính vì điều này mà nhiều người sẽ chọn nước ấm nóng để rửa mặt. Tuy nhiên, cần phải lưu ý là nước rửa mặt không được quá nóng. Nhiệt độ cao sẽ làm hỏng kết cấu biểu bì của da, khiến da bị khô, thậm chí có thể gây kích ứng, mẩn ngứa. Vì vậy mà bạn cần phải điều chỉnh nhiệt độ, chỉ để nước ấm vừa phải.
3. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Chăm da trong mùa đông không thể thiếu việc sử dụng kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. Cần duy trì thói quen thoa kem dưỡng mỗi ngày để làn da được mịn màng.

Độ pH của da là gì?
Thang đo pH thường có độ dao động từ 1 đến 14 và 7 được coi là “trung tính”. Khi đó, các số thấp hơn 7 có tính axit và các số cao hơn được coi là kiềm, hoặc không có axit. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, độ pH da khỏe mạnh sẽ nghiêng về mặt axit. Với độ axit nhiều hơn, làn da của bạn có thể chống lại các vi khuẩn có hại và làm hỏng các gốc tự do làm tăng quá trình lão hóa. Tuy nhiên, điều này lại là một chút thách thức để cân bằng độ pH của da.



Phương pháp duy trì độ pH của da

Cân nhắc đến toner

Toner – hay còn được biết đến là nước cân bằng da sẽ là một phương pháp giúp duy trì độ pH ổn định. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn có thể giúp bạn làm săn chắc da, se khít lỗ chân lông và giúp các dưỡng chất thẩm thấu dễ dàng cũng như hiệu quả hơn

Đừng quên dưỡng ẩm

Dù da của bạn có xu hướng nhiều dầu nhờn thì việc dưỡng ẩm vẫn là một yếu tố cần thiết. Khi đó, các sản phẩm này sẽ đem đến cho bạn một lượng độ ẩm nhất định nhằm không khiến da bị khô hay thiếu nước. Điều này cũng phần nào giúp cho mức độ pH của da không quá cao hay quá thấp mà lại có thể duy trì trong trạng thái cân bằng.



Tẩy tế bào chết theo định kỳ

Làm sạch da với các sản phẩm tẩy tế bào chết cũng là cách giúp da của bạn được thông thoáng, sạch sẽ và đồng thời loại bỏ cặn bẩn, dầu thừa gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Từ đó, sức khỏe tổng thể của làn da được cải thiện, da của bạn cũng sáng mịn và khỏe mạnh hơn.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Bên cạnh các phương pháp chăm sóc da như dùng toner, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết thì việc lưu ý đến các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ cũng cần được quan tâm. Nếu dùng các chất tẩy rửa có tính axit càng mạnh, độ pH quá cao thì da mặt của bạn dễ có nguy cơ kích ứng hơn.

Dẫn nguồn

CHUNG KẾT MISS BEAUTY

Vào ngày 27/11 vừa qua AHAS- MISS BEAUTY –Cuộc thi lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam. với phần thưởng trị giá lên đến 50.000.000 VNĐ do công ty mỹ phẩm Hàn Quốc COS & KO LAB đồng hành cùng các nhãn hàng khác tạo ra là sân chơi dành riêng cho phái đẹp đã kết thúc thành công rực rỡ. Hãy cùng điểm danh qua sự kiện lần này nhé.

Các thí sinh đã có cơ hội trải nghiệm công nghê soi da AI với AHAS ngay tại sân khấu sự kiện 𝐊𝐎𝐓𝐑𝐀 diễn ra tại TTMS 𝐄𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐏𝐥𝐚𝐜𝐞, 88 Song Hành, An Phú, Quận 2.

Người đạt ngôi vị cao nhất là thí sinh Hồ Hoàng Thảo với phần thưởng cao nhất cùng với mỹ phẩm đến từ nhà tài trợ.

Giải nhì thuộc về thí sinh Mai Thị Ngọc Tâm và giải ba thuộc về thí sinh Linh Chi.

Giải thưởng dành cho các thí sinh còn lại là mỹ phẩm Hàn Quốc trị giá 1.500.000VNĐ.


Thông qua cuộc thi, Ban tổ chức hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ của mọi người để phát triển thêm những phần mềm chăm sóc đồng hành cùng làn da và có cơ hội tạo ra những sân chơi tương tự khác. AHAS cũng mong muốn tạo ra động lực và giúp chúng ta hiểu rõ hơn về làn da của mình. Xin chân thành cám ơn.

Phim giả tình thật dường như là chủ đề không quá xa lạ với các fan Kbiz. Nhưng việc các nghệ sĩ cùng nắm tay nhau tiến vào lễ đường thì không phải bộ đôi nào cũng có thể thực hiện được.
Vào cuối tháng 3 năm nay, Son Ye Jin đã chính thức về chung một nhà với Hyun Bin. Cặp trai tài gái sắc khiến người hâm mộ châu Á vô cùng mừng rỡ khi quyết định nên đôi sau một khoảng thời gian hẹn hò.

Hyun Bin, Son Ye Jin (BinJin) là một trong những cặp đôi phim giả tình thật, cũng là cặp đôi quyền lực bậc nhất K-Biz.

Tối 27/11, công ty chủ quản của Son Ye Jin xác nhận nữ diễn viên đã hạ sinh con đầu lòng. Thiên thần nhí là một bé trai. Cả hai mẹ con đều khỏe mạnh. Trước đó, đã có thông tin cho rằng Son Ye Jin và Hyun Bin sẽ đón con đầu lòng vào tháng 12. Như vậy, nữ diễn viên đã sinh sớm hơn một chút so với thời gian dự kiến.
Có bố mẹ đều là diễn viên sở hữu visual cực phẩm của giới giải trí, thiên thần nhỏ nhà BinJin dự đoán cũng sẽ sở hữu nhan sắc chẳng kém phụ huynh. Người hâm mộ đều mong ngóng cặp đôi sớm khoe ảnh của con trai đầu lòng.
Khi Hyun Bin và Son Ye-jin sinh con trai đầu lòng, một bức ảnh em bé 2 tuổi được thực hiện bằng cách tổng hợp khuôn mặt của cả hai đang thu hút sự chú ý. Khi biết cả hai sắp kết hôn, những bức ảnh ghép của cả hai được lan truyền chóng mặt trên cộng đồng mạng.
Cư dân mạng đã đưa ảnh của Hyun Bin và Son Ye-jin vào ứng dụng ảnh và trong bức ảnh ghép, đứa trẻ rất giống hai người họ đều có những đường nét vô cùng nổi bật.

Đứa trẻ này có nét mặt nghiêm nghị của bố Hyun Bin và đôi mắt lấp lánh của mẹ Son Ye-jin. Cùng với nước da trắng và chiếc mũi cao nhỏ. Ngoài bức ảnh này, tuổi thơ thực sự của Hyun Bin và Son Ye-jin cũng được làm nổi bật. Cả hai đều có đôi mắt to và nét mặt giống nhau trong những bức ảnh thời thơ ấu.
Bên cạnh đó, nhiều khán giả cũng mong ngóng được chiêm ngưỡng diện mạo của con trai Son Ye Jin - Hyun Bin. Bởi, ba và mẹ của bé là một trong những "tường thành" nhan sắc đỉnh cao của làng giải trí Hàn Quốc. Không ít người dự đoán quý tử của cặp đôi Jin - Bin sẽ trở thành mỹ nam trong tương lai.

Son Ye Jin xác nhận mang thai con đầu lòng hồi tháng 6 vừa rồi sau gần 3 tháng làm đám cưới. Cô viết trên trang cá nhân: "Tôi đang có một khoảng thời gian vui vẻ. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ đến các bạn một tin vui. Một sinh mạng mới đã đến với chúng tôi. Dù vẫn còn một chút bàng hoàng nhưng trong lòng tôi vừa lo lắng vừa phấn khích. Dù tôi rất biết ơn nhưng vì cẩn thận nên tôi đã không thể thông báo tin tức này sớm với mọi người. Chúng tôi sẽ cùng nhau bảo vệ sinh mạng quý giá này. Mong các bạn luôn mạnh khỏe".

Trong cuộc phỏng vấn hồi tháng 9, tài tử Hyun Bin cho biết anh rất háo hức chờ con ra đời. Nam diễn viên cho biết, sau khi kết hôn cuộc sống của anh không có nhiều thay đổi nhưng riêng việc có con thì đẹp như một giấc mơ.
Trước khi tiến tới hôn nhân với Son Ye Jin, Hyun Bin từng hẹn hò với nhiều người đẹp trong làng giải trí. Tuy nhiên, chuyện tình với Son Ye Jin là cái kết viên mãn nhất với tài tử 40 tuổi.
Xin chúc mừng gia đình Hyunbin và Son Ye Jin vì những tin tức tuyệt vời này!

1. Tập Cardio 30 phút giảm mỡ
Cardio được đánh giá là bài tập hỗ trợ giảm mỡ toàn thân hiệu quả nhất hiện nay thông qua việc luyện tập nhằm kích thích nhịp tim và hơi thở để giải phóng lượng calo dư thừa tối đa. Có rất nhiều loại hình và cấp độ bài tập cardio cho bạn lựa chọn như: đấm bốc, bơi lội, đạp xe, chạy bộ, leo cầu thang, nhảy dây…


2. Bài tập thể dục Tabata 45 phút
Tabata là một dạng bài tập cường độ cao ngắt quãng nhằm kích thích đốt cháy lượng lớn calo trong thời gian ngắn. Các dạng bài tập tabata giảm mỡ toàn thân thường được thực hiện khoảng 8 lần với mỗi chu kỳ 20 giây ở cường độ cao và nghỉ 10 giây.

3. Tập Gym giảm cân
Để giảm mỡ toàn thân và tăng cơ, bạn có thể lựa chọn đến các phòng gym để luyện tập. Thông qua sự hướng dẫn của các huấn luyện viên và các bài tập phù hợp, hiệu quả giảm cân sẽ rất rõ rệt.


4. Các bài tập HIIT giảm béo toàn thân
Nếu có thể trạng tốt, những bài tập HIIT sẽ là gợi ý vô cùng phù hợp cho bạn để giảm cân. Đây là những bài tập cường độ cao ngắt quãng, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể để tiêu hao lượng calo cần thiết.

5. Bài tập Aerobic giảm mỡ toàn thân
Những bài tập Aerobic thường mang lại cảm giác vô cùng sảng khoái, tích cực trên nền nhạc sôi động. Chỉ cần dành khoảng 30-45 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. 

Dẫn nguồn