Tác động của tia UV

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV, có thể khiến da bị tổn thương và gây ra nhiều vấn đề. Nếu làn da tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ thì sẽ trở nên khô sần, bong tróc, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Bụi bẩn
Bụi bẩn tác động lên da nếu không được làm sạch thì sẽ tích tụ lại bên trong lỗ chân lông. Về lâu dài, bụi bẩn sẽ khiến da khô sần, sạm màu.



Thời tiết nắng nóng
Khi thời tiết nắng nóng, làn da sẽ rất dễ bị mất nước gây khô sần. Hơn nữa, nắng nóng khiến bạn có thói quen sử dụng điều hoà nhiều hơn nên da khô sần hơn do không được cấp ẩm đầy đủ.

Do lão hóa
Khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, da sẽ giảm tiết dầu, nội tiết tố cũng có sự thay đổi bất thường, collagen bị thiếu hụt,… Đây đều là những nguyên nhân khiến da khô sần.



Chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học
Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, ăn nhiều đường hay những thức ăn cay nóng, dầu mỡ, uống không đủ nước,… làm cho da khô sần, thô ráp. 

Dẫn nguồn

Tuổi dậy thì là một giai đoạn nhiều xáo động, được xác định bởi giai đoạn chuyển tiếp trong quá trình trưởng thành về thể chất và phát triển tâm lý xã hội. Theo đó, làn da cũng có nhiều thay đổi, bên cạnh sự xuất hiện của mụn trứng cá là các vết nám da, tàn nhang đầu tiên.

1. Những thay đổi về làn da trong tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là thời điểm cơ thể trưởng thành từ một đứa trẻ thành người lớn. Giai đoạn này bắt đầu ở độ tuổi trung bình từ 9 - 10 và những thay đổi thể chất liên quan có thể bắt đầu xuất hiện trong những năm tuổi tiền thiếu niên.


Từ những thay đổi trong các tế bào da trên da đầu đến các tuyến mồ hôi ở bàn chân, có rất nhiều điều diễn ra về thể chất ở tuổi dậy thì. Các hormone được tạo ra trong giai đoạn phát triển này gây ra nhiều thay đổi, cả về thể chất và cảm xúc.

2. Các nguyên nhân gây nám da, tàn nhang ở tuổi dậy thì

2.1. Thay đổi nội tiết tố
Ảnh hưởng của nội tiết tố là nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang chính hay gây ra một loại chứng tăng sắc tố nói chung. Trong đó, tuổi dậy thì đánh dấu bằng sự tăng vọt của nội tiết tố của cơ quan sinh dục là estrogen, progesterone và testosterone.



2.2. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời kích hoạt sản xuất melanin và là nguyên nhân gây ra nám số một hay chứng tăng sắc tố da nói chung. Vai trò của melanin hoạt động như kem chống nắng tự nhiên của da bằng cách bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

2.3. Hệ quả của các tổn thương da và viêm da
Nguyên nhân gây ra nám da, tàn nhang ở tuổi dậy thì cũng là do quá trình hồi phục da sau viêm, xảy ra sau chấn thương hoặc viêm da như: Mụn trứng cá – một biểu hiện rõ rệt nhất của tuổi dậy thì trên da, các vết cắt, bỏng, tiếp xúc với hóa chất cũng như các tổn thương da khác.

Dẫn nguồn

Vì sao lại cần dùng miếng dán đau bụng kinh?

Đến những ngày "đèn đỏ" không ít bạn gái phải khổ sở vì bị đau bụng kinh, kèm theo đau lưng, thậm chí hơn là tụt huyết áp, ngất xỉu....Những lúc như vậy, chị em thường phải uống thuốc giảm đau, tuy nhiên nếu sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng về sau. Vì vậy, chườm nước nóng, đắp gừng tươi, massage giảm đau bụng kinh nhẹ nhàng, sử dụng miếng dán đau bụng kinh là những cách giảm chữa đau bụng kinh mà bạn có thể áp dụng dễ dàng.

Cơ chế tác động của miếng dán đau bụng kinh
Nhiều liệu pháp tự nhiên đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng có tác dụng giúp xoa dịu cơn đau bụng kinh. Một trong những phương pháp phổ biến và dễ dàng nhất đó là sử dụng nhiệt. Nhiệt sẽ thư giãn cơ bắp đang bị co thắt gây đau bụng dưới, giúp chị em thoải mái, dễ chịu hơn vào những ngày ấy.

Những lý do bạn nên chọn miếng dán đau bụng kinh vào ngày đèn đỏ

- Giữ ấm vùng bụng dưới và giữ ấm trong nhiều giờ, giúp giảm nhanh các cơn đau âm ỉ khó chịu.
- Sử dụng thoải mái khi làm tất cả những công việc hàng ngày.
- Đẩy nhanh phản ứng hóa học trong các mô làm giảm nhức mỏi, xoa dịu cơn đau.
- Cải thiện dòng chảy của hệ thống máu và bạch huyết hỗ trợ giảm đau bụng kinh.

- Thúc đẩy các phản ứng hóa học trong mô làm giảm nhức mỏi, xoa dịu cơn đau.
- Giữ ấm vùng bụng dưới trong suốt một ngày, giảm ngay các cơn đau khó chịu.
- Không mùi, mỏng mềm, cực kỳ thoải mái và kín đáo.
- Dễ dàng khi hoạt động, khó rơi ra ngoài vì được thiết kế đặc biệt ôm khít vùng bụng.
- Giúp chị em xua tan cảm giác mệt mỏi, tự tin và năng động làm những điều mình thích.

Dẫn nguồn

Han So-hee có những hình xăm lớn trên cả cánh tay và xương chậu chỉ vài năm trước khi ra mắt.

Han So Hee từng tiết lộ bông hoa sen cô xăm trên tay có ý nghĩa đặc biệt: "Loài hoa đó tượng trưng cho bà tôi.", người bà nuôi cô khôn lớn.

Đó là một yếu tố hoàn thiện tính cách của cô ấy trong những ngày còn làm người mẫu, và đó là một hình xăm có ý nghĩa cá nhân, nhưng để sống cuộc đời diễn viên, cô ấy bắt đầu xóa những hình xăm lộ liễu.

Nếu nhìn vào cả hai cánh tay cô ấy bây giờ, bạn có thể thấy chúng mịn màng như làn da ban đầu, không có dấu vết của hình xăm.

So với sữa bò, sữa dê chứa lượng chất béo và protein có khả năng dễ tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó, sữa dê còn giúp chữa trị các loại bệnh viêm loét các cơ quan nội tạng nhờ đặc tính gia tăng tạo vùng đệm. Hiện nay ở nhiều nước phát triển đều tiêu thụ rất nhiều lượng sữa dê để cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng như protein, phốt pho, canxi,…

1. Thành phần chất béo
Sự khác biệt đầu tiên của sữa bò và sữa dê đó chính là thành phần và cấu trúc của chất béo. Các phần tử chất béo có trong sữa dê có kích thước khoảng 2 micromet, nhỏ hơn 0,5 đến 1 micromet so với sữa bò. Vì thế, việc tiêu hóa cũng như thực hiện cách tẩy da chết, dưỡng trắng da bằng sữa dê sẽ đem lại hiệu quả rõ ràng hơn.

Ngoài ra, sữa bò có lượng các axit béo mạch ngắn cao hơn khi so với sữa dê. Và lượng glycerin trong sữa dê cũng được đánh giá cao hơn so với sữa bò, cực kỳ tốt cho trẻ sơ sinh.

2. Vitamin và chất khoáng
Lượng vitamin có trong sữa dê cao hơn sữa bò nhờ sự chuyển hóa carotin thành các vitamin A. Các loại vitamin B2, B3 có trong sữa dê cũng “vượt trội” hơn khi so sánh với lượng vitamin có trong sữa bò. Sữa dê còn có hàm lượng khoáng canxi, kali, magiê, phốt pho, clor, mangan cao hơn sữa bò.

Dẫn nguồn

Sau đây là 7 động tác tự nâng cơ mặt tại nhà phổ biến giúp cải thiện tình trạng lão hóa chảy xệ da. Tất cả phương pháp đều đảm bảo đáp ứng đầy đủ các tiêu chí về tính an toàn – tự nhiên – dễ thực hiện. Cùng tham khảo và áp dụng thử ngay nhé.

Các bài tập yoga nâng cơ mặt tại nhà có công dụng cải thiện tình trạng da bị chùng, làm mờ nếp nhăn, giúp làn da trở nên hồng hào và đầy sức sống. Dưới đây là 7 động tác cơ bản có thể thực hiện ngay tại nhà.

Động tác 1: Khuôn mặt giữ yên. Bắt đầu hít sâu và làm phồng hai bên má.
Động tác 2: Di chuyển không khí bên trong má từ phải sang trái cho tới khi thoát hơi hết ra bên ngoài.
Động tác 3: Lặp lại động tác 2 trong khoảng 5 lần.
Động tác 4: Phồng má và lần lượt đẩy không khí từ bên này sang bên kia.
Động tác 5: Mở miệng to để nói chữ O và chữ X.
Động tác 6: Nâng cằm lên rồi hạ xuống khoảng 10 lần.
Động tác 7: Mím môi, cười thật tươi trong khi răng vẫn nghiến chặt vào nhau. Giữ khoảng 10-15 giây.

Ưu điểm: Dễ dàng thực hiện tại nhà, không tốn chi phí.

Nhược điểm: Cần kiên trì thực hiện.

Dẫn nguồn

Mới đây, Hyun Bin đã xác nhận tham gia bộ phim mới "Cáp Nhĩ Tân" và đoàn phim dự kiến lên đường tới Latvia (một quốc gia ở khu vực Baltic của Bắc Âu) để khởi quay vào ngày 20/1/2023.

Các diễn viên khác đã xác nhận khởi hành vào ngày này nhưng lịch trình của Hyun Bin vẫn chưa được quyết định. Ông bố vẫn đang trong quá trình quyết định có nên rời khỏi đất nước hay không. Có thông tin cho rằng lịch trình không thể xác nhận được vì vợ anh Son Ye-jin sẽ sinh con vào tháng 12.

Nếu xác nhận tham gia, anh phải xa nhà một thời gian dài, vợ anh Son Ye Jin sẽ phải tham gia vào công việc 'nuôi dạy con đơn thân'.

Lee Young Ae - nàng kiều nữ xinh đẹp nhất nhì xứ Hàn luôn gây ấn tượng cho công chúng bởi những hình ảnh đẹp hút hồn, vóc dáng gợi cảm trên tạp chí. Ít ai ngờ cách đó không lâu Lee Young Ae để lộ ngoại hình mập mạp, đẫy đà của mình tại 1 sự kiện. Để tìm lại được thân hình săn chắc ấy, "nàng Dae Jang Geun" chia sẻ một bí quyết giảm cân cực kì đơn giản nhưng kết quả thì gấp ngàn lần mong đợi và cũng từ đó cô trở thành biểu tượng giảm cân trong mắt của rất nhiều người.
Mùa thu đến bầu trời cao, trong xanh, tất cả các loại ngũ cốc đều chín cùng những con ngựa béo đẫy đà. Khi những ngày trở nên lạnh hơn, cơ thể có xu hướng tích tụ một lớp mỡ để chuẩn bị cho những ngày lạnh hơn. Khi đó sự thèm ăn xuất hiện và cân nặng tăng lên, lớp mỡ dày dần lên nhưng vì vẫn có thể giấu lớp thịt bằng áo khoác ngoài nên ý thức về việc ăn kiêng trở nên mông lung.

Nếu bạn lơ là sức khỏe vào mùa này rất dễ bị béo phì, ngay bây giờ bạn đang muốn chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp với mình?

Một trong những điều cơ bản của chế độ ăn kiêng là giảm lượng ăn vào và tăng cường hoạt động. Nên thực hiện bài tập ít nhất 3 lần mỗi tuần. Nếu có thể, bạn nên tập thói quen tập thể dục cách ngày một lần. Thời gian tập từ 30 phút đến 1 giờ. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên với cường độ lớn và kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình, điều đó sẽ giúp bạn quản lí được sức khỏe của mình.

Nếu bạn đã từng thất bại nhiều lần trong chế độ ăn kiêng hoàng gia, chế độ ăn thực phẩm thô và chế độ ăn kiêng kiểu Đan Mạch, hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng của Lee Young-ae, chế độ ăn này gần đây đang trở thành chủ đề nóng trên cộng đồng mạng.

Anh A, người đã thành công trong việc giảm 8 kg trong 5 tháng với chế độ ăn kiêng của Lee Young-ae, đã chia sẻ câu chuyện thành công của mình và giới thiệu, "Chế độ ăn kiêng của Lee Young-ae là một phương pháp ăn kiêng hài hước ngay cả khi tôi nghĩ về nó."

Theo anh A, để thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn cần phải thực hiện một món 'bukkae'.

Trong đầu bạn nghĩ đến những người như nữ diễn viên Lee Young-ae hay Chủ tịch Hotel Shilla Lee Boo-jin, bạn sẽ chọn những thực đơn mà bạn nghĩ rằng họ sẽ ăn, và tránh những thực đơn mà bạn nghĩ là họ sẽ không ăn.

“Những gì tôi đã ăn khi nghĩ về Lee Young-ae là bánh mì nguyên cám, trái cây, salad, nước có ga, nước lọc, cà phê, bít tết, thịt bò, cá nướng, hải sản, cơm trộn, canh rong biển, đậu phụ, nấm, v.v.” “Budaejjigae, giăm bông, bánh mì xúc xích, bánh rán, lẩu đường phố, thịt gà, chân gà, hamburger và khoai tây chiên, jjajangmyeon, mì ly, tteokbokki cay, v.v. là đồ cay, mặn, đồ ăn vặt.”
Anh ấy tiếp tục, "Tôi nghĩ rằng Lee Young-ae không ăn cay và mặn tốt, hoặc thậm chí nếu cô ấy có thứ gì đó để ăn, cô ấy sẽ ăn một hoặc hai đũa."

Sau đó, anh ấy giới thiệu, "Tôi vừa ăn vừa nghĩ về Lee Young-ae theo cách riêng của tôi, và hiệu ứng rất tốt."

Trong bài đăng, cư dân mạng bình luận: "Lee Young-ae ăn lẩu đường phố, Lee Young-ae ăn bánh gạo ... Tôi không thể tưởng tượng được "," Chế độ ăn uống của Lee Young-ae mà Lee Young-ae thậm chí không biết về nó thật buồn cười, nhưng tôi lại có thể liên tưởng đến "," Bạn có muốn ăn sushi của Lee Young-ae không? Tôi sẽ ăn sushi hôm nay "và" Chỉ có thể giảm câm nếu bạn có ý chí kiên cường để chịu đựng được và kiểm soát tâm trí của bản thân ".

Kang Jae-heon, giáo sư y học gia đình tại bệnh viện Kangbuk Samsung cho biết “Phương pháp ăn kiêng này có vẻ khá hiệu quả”.
"Mặc dù có phần chủ quan, nhưng đây là một phương pháp ăn kiêng nói chung là ăn các loại thực phẩm hoặc thức ăn được coi là lành mạnh và tránh thức ăn nhanh, đồ ăn vặt, đồ ăn được biết là không tốt cho sức khỏe càng nhiều càng tốt. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và nó có vẻ hữu ích với chế độ ăn kiêng. Bạn cũng có thể giảm lượng muối, đường và chất béo bão hòa nạp vào cơ thể ”.

✨🌟Không phải kiểu tóc mái nào cũng phù hợp với khuôn mặt của bạn đâu nha. Tùy theo đặc điểm khuôn mặt mà mỗi kiểu tóc sẽ giúp bạn nêu bật được đặc điểm trên khuôn mặt đó. Đừng vội vàng theo trend để chọn sai kiểu tóc nha.

1. Nên đắp mặt nạ mấy lần 1 tuần?
Theo ý kiến của các chuyên gia da liễu, việc đắp mặt nạ mấy lần 1 tuần sẽ quyết định không nhỏ đến hiệu quả chăm sóc làn da. Tuy nhiên, để biết được đắp mặt nạ bao nhiêu lần 1 tuần là đủ bạn trả lời được các câu hỏi sau:

Da của bạn thuộc loại da nào?
Mục đích sử dụng mặt nạ của bạn là gì?
Bạn sử dụng loại mặt nạ nào?
Trên thực tế, thông thường đối với những loại mặt nạ cung cấp dưỡng chất, bạn chỉ cần đắp mỗi tuần 1 lần là đã thấy được sự hiệu quả. Tuy nhiên, đối với một số loại khác thì bạn cần sử dụng thường xuyên hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dựa theo hướng dẫn ghi trên bao bì để biết được nên đắp mặt nạ bao nhiêu lần 1 tuần. Bởi các loại mặt nạ trên thị trường thường có ghi đầy đủ từ thành phần, hướng dẫn và tần suất sử dụng, các khuyến cáo,… trên bao bì.

Tuy nhiên, để có câu trả lời một cách chính xác nhất cho câu hỏi: “1 tuần nên đắp mặt nạ mấy lần?” thì sẽ tùy thuộc vào những vấn đề sau.

2. Những điều cần lưu ý khi áp dụng lịch đắp mặt nạ mỗi tuần

Sau khi bạn đã biết được một tuần đắp mặt nạ mấy lần, bạn cần lưu ý những điểm sau:

Bạn không nên quá lạm dụng đối với mặt nạ, tần suất tối đa cho việc đắp mặt nạ là 2 – 3 lần/tuần. Hãy thực hiện đúng mỗi tuần đắp mặt nạ mấy lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Đắp mặt nạ bao nhiêu phút? Trong mỗi lần đắp, bạn không nên đắp quá 20 phút để tránh tình trạng hút ẩm ngược. Bạn có thể tận dụng dưỡng chất còn sót lại sau mỗi lần đắp để thoa vào vùng cổ, tay hoặc chân.
Rửa lại với nước ấm và kết hợp massage nhẹ nhàng sau khi đắp mặt nạ để dưỡng chất có thể thấm sâu hơn.

Thời gian tốt nhất để đắp mặt nạ trong ngày chính là vào buổi tối khi da đã được làm sạch sâu và trước khi đi ngủ.
Đối với vấn đề “Có nên đắp nhiều loại mặt nạ trong 1 tuần?”, bạn hãy hoàn toàn yên tâm về điều đó. Bạn có thể dựa vào nhu cầu của làn da (cấp ẩm, dưỡng trắng,…) để bạn sử dụng kết hợp nhiều loại mặt nạ trong 1 tuần.
Lựa chọn loại mặt nạ phù hợp với làn da và mục đích của mình. Đặc biệt, bạn nên chọn những loại mặt nạ có thành phần tự nhiên, lành tính và không chứa cồn để bảo vệ làn da.

Dẫn nguồn