“Ai cũng phải gánh trên vai nhiều áp lực, điều quan trọng là ta cần biết cách tạm thời đặt chúng xuống để vui sống.” Những áp lực vô hình khiến cuộc sống chúng ta quay cuồng trong bận rộn, từ đó ta cũng dần quên đi cách chăm sóc bản thân cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy làm sao để biết cách buông bỏ bớt một số áp lực và tập “sống” cùng những khó khăn đó. Cùng AHAS tìm hiểu nhé!

1/ THỰC HIỆN THEO DANH SÁCH NHỮNG VIỆC CẦN LÀM

Trong đó bao gồm cả thời gian dành cho riêng bạn và những hoạt động giải tỏa căng thẳng. Xác định các nhiệm vụ quan trọng nhất để thực hiện trước tiên.