LÀM THẾ NÀO ĐỂ "GIẢI CỨU" ĐÔI MẮT MỆT MỎI?

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, tuy nhiên hiện nay giới trẻ thiết bị cận thị khá sớm khi được tiếp cận với công nghệ hiện đại. Việc tiếp xúc thường xuyên với chiếc điện thoại thông minh, cũng như công việc thường ngày với máy tính sẽ khiến đôi mắt trở nên mệt mỏi, khô mắt thậm chí là độc quầng. Vậy cần làm gì khi mắt mỏi mệt? Sau đây là một số phương pháp giải cứu đôi mắt mệt mỏi của bạn

1. Đắp khăn ấm
Sau khi làm việc mệt mỏi, bạn có thể dùng khăn nhúng với nước ấm chườm lên đôi mắt mệt mỏi, đau tài. Chườm ấm có thể giúp ích cho mắt của bạn:
- Thêm độ ẩm
- Giảm đau
- Tăng lưu lượng máu
- Thư giãn cơ co thắt
Lưu ý rửa tay trước khi bắt đầu để vi khuẩn không thể xâm nhập vào mắt. Bạn có thể nhúng khăn vào nước đun sôi khử trùng và để giảm bớt cho đến khi khăn còn âm ấm. Sau đó, đặt nó lên trên mắt của bạn trong khoảng thời gian 5-10 phút hoặc theo thời gian mà bác sĩ chỉ định cho bạn.

2. Điều chỉnh ánh sáng đèn và màn hình thiết bị
Các hoạt động khác nhau sẽ yêu cầu cường độ sáng khác nhau. Khi xem TV, bạn nên giữ căn phòng được chiếu sáng nhẹ nhàng. Trong trường hợp đọc sách, bạn hãy đặt ánh sáng ở phía sau bạn và hướng về phía trang sách, thu nhỏ tầm mắt của bạn. Đối với màn hình kỹ thuật số, hãy điều chỉnh độ sáng để phù hợp với mức độ sáng xung quanh bạn. Ngoài ra, việc điều chỉnh độ tương phản của màn hình là công việc rất cần thiết để tránh cho mắt bạn không phải căng thẳng quá khi xem.

3. Đeo kính mắt chuyên dụng cho máy tính
Đây là loại kính chuyên dùng khi sử dụng máy tính có tròng kính được phủ lớp sáng lọc ánh sáng xanh. Các thành phần góp phần giảm ảnh hưởng của hội chứng thị lực máy tính và giữ cách nhìn máy tính trong khoảng 20-26 inch từ khuôn mặt của bạn. Một số loại kính đặc biệt có thể giúp bạn nhanh chóng chuyển tiêu điểm giữa các khoảng cách gần, trung bình và xa. Trước khi bạn mua kính, bạn cần phân biệt giữa kính chuyên dùng cho máy tính và kính râm ánh sáng xanh. Những thông số kỹ thuật chặn ánh sáng xanh của kính có thể giúp tầm nhìn của bạn trở nên thoải mái hơn. Tuy nhiên, không phải lúc nào nó cũng sẽ khiến bạn khỏi mỏi mắt.