BÍ QUYẾT TIỆC TÙNG THẢ GA NGÀY TẾT KHÔNG LO TĂNG CÂN

Tết là dịp ai cũng vui chơi, ăn uống thoải mái, và đây cũng là lúc cơ dễ tăng cân nhất. Hãy yên tâm, với các bí quyết sau đây sẽ giúp bạn ăn uống, tiệc tùng thả ga mà không lo tăng cân ngày tết.
Tết là thời điểm mà chúng ta khó tránh khỏi những buổi liên hoan, tiệc tùng cùng với gia đình và bạn bè. Và đó cũng chính là nỗi lo sợ của nhiều chị em phụ nữ đang trong giai đoạn giảm cân. Bỏ túi ngay các bí quyết sau đây để bạn có thể có được những cuộc vui vừa đủ để giữ được vóc  của mình.

1. Uống một ly nước chanh ngay khi dậy
Buổi sáng sau khi thức dậy, bạn pha một ly nước lọc với chanh vắt, nếu nhà có sẵn mật ong thì hãy bổ sung thêm một ít chanh mật ong vào uống sẽ tốt hơn. Uống nước chanh buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và khởi động hệ tiêu hóa để tiêu hóa nhanh hơn các thức ăn chuẩn bị ăn trong ngày, từ đó hạn chế được nguy cơ tăng cân.

2. Uống một ly nước ấm trước bữa tiệc
Trước mỗi bữa ăn nên uống một ly nước ấm giúp bạn có cảm giác giác no hơn và cũng giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn, sẽ hạn chế được quá trình tích lũy mỡ thừa dưới da. Qua tết bạn vẫn đẹp mà không lo phải nhịn ăn để tránh tăng cân.

3. Ăn lót dạ trước khi tham gia vào bữa tiệc
Trước lúc ăn tiệc bạn nên ăn lót nhẹ như bánh, trái cây,... giúp không cảm thấy thèm thuồng mọi thứ trên bàn ăn nhất là món nhiều dầu mỡ. Nếu đang đói bụng thì bạn có thể ăn mọi thức ăn tại bữa tiệc, mặc dù chúng chứa rất nhiều dầu mỡ và năng lượng gây cân béo của bạn tăng vù vù.

4. Uống thật nhiều nước
Uống nước là một cách rất hay khiến bạn cảm thấy no bụng mà không muốn ăn nữa. Từ đó, giúp giảm lượng thức ăn vào cơ thể. Và nước cũng sẽ giúp đào thải những thức ăn bên trong dạ dày, thanh lọc cơ thể của bạn.

5. Nói chuyện thật nhiều
Khi tham gia bất kỳ một bữa tiệc nào cũng vậy, bạn cũng không nên quá tập trung vào việc ăn uống. Điều đó không chỉ khiến bạn bị mất thiện cảm với mọi người xung quanh mà còn gây cân nặng cho bạn tăng mất kiểm soát vì cơ thể phải nạp quá nhiều thức ăn. Hãy trò chuyện thật nhiều với mọi người trong bữa tiệc cũng là cách giúp cơ thể đốt cháy năng lượng.