Lee Young Ae - nàng kiều nữ xinh đẹp nhất nhì xứ Hàn luôn gây ấn tượng cho công chúng bởi những hình ảnh đẹp hút hồn, vóc dáng gợi cảm trên tạp chí. Ít ai ngờ cách đó không lâu Lee Young Ae để lộ ngoại hình mập mạp, đẫy đà của mình tại 1 sự kiện. Để tìm lại được thân hình săn chắc ấy, "nàng Dae Jang Geun" chia sẻ một bí quyết giảm cân cực kì đơn giản nhưng kết quả thì gấp ngàn lần mong đợi và cũng từ đó cô trở thành biểu tượng giảm cân trong mắt của rất nhiều người.
Mùa thu đến bầu trời cao, trong xanh, tất cả các loại ngũ cốc đều chín cùng những con ngựa béo đẫy đà. Khi những ngày trở nên lạnh hơn, cơ thể có xu hướng tích tụ một lớp mỡ để chuẩn bị cho những ngày lạnh hơn. Khi đó sự thèm ăn xuất hiện và cân nặng tăng lên, lớp mỡ dày dần lên nhưng vì vẫn có thể giấu lớp thịt bằng áo khoác ngoài nên ý thức về việc ăn kiêng trở nên mông lung.

Nếu bạn lơ là sức khỏe vào mùa này rất dễ bị béo phì, ngay bây giờ bạn đang muốn chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp với mình?

Một trong những điều cơ bản của chế độ ăn kiêng là giảm lượng ăn vào và tăng cường hoạt động. Nên thực hiện bài tập ít nhất 3 lần mỗi tuần. Nếu có thể, bạn nên tập thói quen tập thể dục cách ngày một lần. Thời gian tập từ 30 phút đến 1 giờ. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên với cường độ lớn và kiểm soát tốt chế độ ăn uống của mình, điều đó sẽ giúp bạn quản lí được sức khỏe của mình.

Nếu bạn đã từng thất bại nhiều lần trong chế độ ăn kiêng hoàng gia, chế độ ăn thực phẩm thô và chế độ ăn kiêng kiểu Đan Mạch, hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng của Lee Young-ae, chế độ ăn này gần đây đang trở thành chủ đề nóng trên cộng đồng mạng.

Anh A, người đã thành công trong việc giảm 8 kg trong 5 tháng với chế độ ăn kiêng của Lee Young-ae, đã chia sẻ câu chuyện thành công của mình và giới thiệu, "Chế độ ăn kiêng của Lee Young-ae là một phương pháp ăn kiêng hài hước ngay cả khi tôi nghĩ về nó."

Theo anh A, để thực hiện chế độ ăn kiêng này, bạn cần phải thực hiện một món 'bukkae'.

Trong đầu bạn nghĩ đến những người như nữ diễn viên Lee Young-ae hay Chủ tịch Hotel Shilla Lee Boo-jin, bạn sẽ chọn những thực đơn mà bạn nghĩ rằng họ sẽ ăn, và tránh những thực đơn mà bạn nghĩ là họ sẽ không ăn.

“Những gì tôi đã ăn khi nghĩ về Lee Young-ae là bánh mì nguyên cám, trái cây, salad, nước có ga, nước lọc, cà phê, bít tết, thịt bò, cá nướng, hải sản, cơm trộn, canh rong biển, đậu phụ, nấm, v.v.” “Budaejjigae, giăm bông, bánh mì xúc xích, bánh rán, lẩu đường phố, thịt gà, chân gà, hamburger và khoai tây chiên, jjajangmyeon, mì ly, tteokbokki cay, v.v. là đồ cay, mặn, đồ ăn vặt.”
Anh ấy tiếp tục, "Tôi nghĩ rằng Lee Young-ae không ăn cay và mặn tốt, hoặc thậm chí nếu cô ấy có thứ gì đó để ăn, cô ấy sẽ ăn một hoặc hai đũa."

Sau đó, anh ấy giới thiệu, "Tôi vừa ăn vừa nghĩ về Lee Young-ae theo cách riêng của tôi, và hiệu ứng rất tốt."

Trong bài đăng, cư dân mạng bình luận: "Lee Young-ae ăn lẩu đường phố, Lee Young-ae ăn bánh gạo ... Tôi không thể tưởng tượng được "," Chế độ ăn uống của Lee Young-ae mà Lee Young-ae thậm chí không biết về nó thật buồn cười, nhưng tôi lại có thể liên tưởng đến "," Bạn có muốn ăn sushi của Lee Young-ae không? Tôi sẽ ăn sushi hôm nay "và" Chỉ có thể giảm câm nếu bạn có ý chí kiên cường để chịu đựng được và kiểm soát tâm trí của bản thân ".

Kang Jae-heon, giáo sư y học gia đình tại bệnh viện Kangbuk Samsung cho biết “Phương pháp ăn kiêng này có vẻ khá hiệu quả”.
"Mặc dù có phần chủ quan, nhưng đây là một phương pháp ăn kiêng nói chung là ăn các loại thực phẩm hoặc thức ăn được coi là lành mạnh và tránh thức ăn nhanh, đồ ăn vặt, đồ ăn được biết là không tốt cho sức khỏe càng nhiều càng tốt. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và nó có vẻ hữu ích với chế độ ăn kiêng. Bạn cũng có thể giảm lượng muối, đường và chất béo bão hòa nạp vào cơ thể ”.