ĐỒ NGỌT GIÚP... GIẢM CÂN!?

Đã từ lâu, mọi người đã truyền tai nhau việc không được ăn các loại đồ ăn có đường hay thậm chí cũng có người kiêng hẳn đồ ngọt trong quá trình giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên, việc giảm cân chủ yếu dựa vào chênh lệch lượng calories bạn nạp vào và tiêu thụ mỗi ngày.

Và đương nhiên, có một số loại đồ ngọt ăn vào vừa tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nữa đó. Cùng AHAS “nghía” thử xem đó là loại đồ ngọt nào nhé!

Socola đen

Socola đen là loại sô cô la có hàm lượng ca cao trên 70% và có vị đắng hơn so với các loại sô cô la có nhiều đường sữa. Vì có hàm lượng ca cao nhiều nên sô cô la đen chứa ít calo hơn sô cô la thông thường, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).