𝐓𝐀́𝐂 𝐇𝐀̣𝐈 𝐂𝐔̉𝐀 𝐀́𝐍𝐇 𝐒𝐀́𝐍𝐆 𝐗𝐀𝐍𝐇 𝐓𝐔̛̀ 𝐌𝐀̀𝐍 𝐇𝐈̀𝐍𝐇 Đ𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐇𝐎𝐀̣𝐈 𝐕𝐀̀ 𝐌𝐀́𝐘 𝐓𝐈́𝐍𝐇 Đ𝐎̂́𝐈 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐃𝐀 – 𝐍𝐆𝐔𝐘 𝐇𝐈𝐄̂̉𝐌 𝐀̂𝐌 𝐓𝐇𝐀̂̀𝐌 𝐁𝐀̣𝐍 𝐂𝐇𝐔̛𝐀 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓
Chúng ta dành hàng giờ mỗi ngày trước màn hình điện thoại, máy tính nhưng ít ai nhận ra rằng ánh sáng xanh từ những thiết bị này không chỉ ảnh hưởng đến mắt và giấc ngủ mà còn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nếu không có biện pháp bảo vệ hợp lý, làn da sẽ chịu nhiều tổn thương mà bạn không ngờ tới.
Ánh sáng xanh (HEV - High Energy Visible Light) là loại ánh sáng có năng lượng cao với bước sóng 380–500nm, có thể xuyên sâu vào da tương đương với tia UVA. Mặc dù nguồn ánh sáng xanh lớn nhất đến từ mặt trời, nhưng điện thoại, máy tính, máy tính bảng và đèn LED cũng phát ra một lượng đáng kể. Với tần suất sử dụng thiết bị công nghệ ngày càng cao, làn da của chúng ta đang tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều hơn bao giờ hết.

Một trong những tác hại lớn nhất của ánh sáng xanh là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh kích thích sản sinh gốc tự do, làm tổn thương tế bào da và phá hủy collagen, elastin, dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ và mất đi độ đàn hồi. Nếu bạn thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính, khả năng xuất hiện nếp nhăn sớm ở vùng trán, khóe mắt là rất cao.

Không chỉ gây lão hóa, ánh sáng xanh còn tăng sắc tố da, khiến da xỉn màu và dễ bị nám, tàn nhang hơn. Một nghiên cứu trên Tạp chí Da liễu Mỹ cho thấy ánh sáng xanh kích thích sản xuất melanin mạnh hơn cả tia UV, đặc biệt ở những người có làn da trung bình đến sẫm màu. Điều này có nghĩa là nếu bạn dành hàng giờ mỗi ngày trước màn hình điện thoại mà không bảo vệ da đúng cách, da sẽ nhanh chóng bị sạm và khó đều màu.
Ngoài ra, ánh sáng xanh còn làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da mất nước và dễ kích ứng hơn. Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh có thể gây viêm da, làm trầm trọng hơn tình trạng mụn và khiến da trở nên nhạy cảm hơn với các tác nhân từ môi trường.
Chị Thanh Hương (32 tuổi) – một nhân viên văn phòng chia sẻ rằng trước đây chị không quan tâm đến tác hại của ánh sáng xanh. Nhưng sau một thời gian dài làm việc với máy tính hơn 8 tiếng mỗi ngày, chị nhận thấy da bắt đầu sạm đi, xuất hiện nám nhẹ và các nếp nhăn quanh mắt cũng rõ hơn. Sau khi tìm hiểu, chị đã bắt đầu sử dụng kem chống nắng ngay cả khi làm việc trong nhà, kết hợp với các sản phẩm chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ da tốt hơn.
Vậy làm sao để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh? Thứ nhất, hãy sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, ưu tiên các loại có thành phần oxit sắt, niacinamide và zinc oxide, vì đây là những chất giúp chống lại tác hại của ánh sáng xanh. Thứ hai, bổ sung chất chống oxy hóa như vitamin C, E, resveratrol, niacinamide để trung hòa gốc tự do và hạn chế tổn thương tế bào da. Thứ ba, giảm thời gian tiếp xúc với màn hình hoặc bật chế độ lọc ánh sáng xanh trên thiết bị điện tử. Nếu phải làm việc nhiều với máy tính, hãy đặt màn hình cách mặt ít nhất 50cm và tăng độ sáng phòng để giảm tác động của ánh sáng xanh lên da.

Ánh sáng xanh có thể không gây bỏng rát ngay lập tức như tia UV, nhưng về lâu dài, nó vẫn là một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa sớm, xỉn màu và mất nước. Để bảo vệ làn da một cách toàn diện, hãy kết hợp chăm sóc da đúng cách với thói quen sử dụng thiết bị điện tử hợp lý. Bạn đã từng gặp vấn đề gì do ánh sáng xanh gây ra chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn trong phần bình luận nhé!
----------------------------------------------------
📲𝐂𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐚̉𝐢 𝐮̛́𝐧𝐠 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 #𝐀𝐇𝐀𝐒 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐝𝐞̂̉ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚
- App Store: https://apps.apple.com/us/app/ahas/id1604120433
- CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.ahasvn
----------------------------------------------
👍 Like và theo dõi FANPAGE chính thức của AHAS để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về #skincare và #làmđẹp
❣ Link Fanpage: https://www.facebook.com/AHAS-109255234899737
☎️ Hotline: 093 777 1495
#AHAS #아하스 #koreacosmetic #beautytips #ahasapp #chẩnđoánda #mỹphẩmHànQuốc #chuyêngiachẩnđoándaonline #tips #oliveyoung 🗣🗣🗣